人在睡眠状态下,身体的各个器官包括肾脏都处于休息调整状态,如果没有良好的睡眠就会使身体各个器官,尤其是肝脏、肾脏得不到充分的休息,从而影响到尿酸的正常排泄,诱发痛风的发生。
痛风的人能熬夜吗?
不能熬夜。熬夜对痛风的影响很大,尤其是急性痛风,基本都是发生在熬夜以后。
这是因为,熬夜产生的其他影响,会关联到痛风之上,因此,对于有痛风的人来说,一定要避免熬夜。
一般熬夜的人都喜欢吃夜宵,这夜宵通常都是肉类居多,一些海鲜也通常都是夜宵的主力,这类食物吃多了,本身就可以加重痛风。
有些人熬夜比较喜欢喝酒,在东北,熬夜的人基本都会搭配点小啤酒小烧烤,这也会加重痛风的可能性。
肾是代谢嘌呤的关键器官,如果肾不好,嘌呤的代谢就会发生问题,从而导致嘌呤在体内升高,引起痛风。经常熬夜的人,体内的嘌呤指数升高的快,容易出现急性痛风,患者苦不堪言。
另外,经常熬夜,身体的植物神经紊乱,会导致人体新陈代谢加剧,这新陈代谢越旺盛,分泌的产物也就越多,从而尿酸也会变多,积累的量大的话,就会引起急性痛风。
痛风的人不能吃哪些蔬菜
痛风患者一般青菜都能吃的,一些蔬菜含嘌呤较高,包括莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等;菠菜等含有草酸较高的蔬菜,易与血液中的钙形成草酸钙,可能引起结石,痛风患者应少吃。
如果是比较担心蔬菜中的嘌呤的话,其实大可以在吃之前焯水以后再食用,因为嘌呤的特性是溶于水的。青菜中的嘌呤的含量本身就是低或者极低含量的,如果再痛风期间想吃肉的,家禽是可以吃的,但是野鸡,火鸡这类的野味最好不要吃了,相对嘌呤的含量会更高,吃之前也可以用水焯完之后再烹饪,这样也可以大大降低嘌呤的摄入,但记得不要喝肉汤。
为什么痛风都是从脚开始
痛风实际上是一种全身系统性疾病,由于尿酸在人体内代谢异常,引起血液中尿酸浓度升高,从而沉淀尿酸结晶,形成痛风石。多发作在脚趾,手指等小关节上,和这些地方温度较低,PH酸碱度也较低有关系。
脚上的一些关节,如第一跖趾关节、脚背和脚踝都很脆弱,所以尿酸盐结晶会沉淀在那里,导致痛风。对于痛风患者,注意日常足关节保暖,避免外伤,以免导致痛风发作。
除了脚受累外,足背、踝关节、膝关节、手关节、肘关节也最易出现关节肿胀、疼痛,尿酸最易累及关节软骨,以及关节周围的软组织,除肾外,血管壁也可出现尿酸的沉积,出现相应症状。