消化内科编辑
大家一定知道,腹泻的问题是一直困扰着肠胃功能比较弱的群体,会出现腹泻,肠胃不适,还有恶心呕吐等等的症状。所以日常生活中一定要注意调理的方法,下面的这些具有温中止泻的食谱不妨去利用起来,对于保护肠胃有好处。
1、胡萝卜粥
粳米100克,胡萝卜1根。将胡萝卜洗净,去皮切成丁;粳米洗净。后将胡萝卜和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。转小火,煮成粥即可。胡萝卜属于碱性的食物,可以补充丰富的果胶,对于抗病毒有好处,可以有缓解腹泻的作用,对于调理体质有好处。
2、胡萝卜汤
将胡萝卜洗干净,对切开,去掉茎,然后切成小块加水煮烂,再用纱布把渣过滤掉,最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。对于缓解拉肚子的情况有调理的作用,而且也可以有抗病毒的功效。
3、苹果粥
粳米100克,苹果1个,冰糖适量。苹果洗净,去皮去核,切成颗粒;粳米洗净。将粳米放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。放入苹果,煮成粥,调入冰糖即可。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。对于肠胃不好的宝宝们来说,苹果粥是不错的选择,可以有促进食欲的作用,还可以缓解腹泻。
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