血脂的高低看什么指标

血脂的高低取决于血液检查的总胆固醇值、低密度脂蛋白胆固醇值、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的高低。总胆固醇和低密度脂蛋白是坏胆固醇，这种指标值越低越好，长期这么高会引起动脉粥样硬化。另外，甘油三脂高的话，经常吃高脂肪，与家庭遗传和肥胖密切相关。高密度脂蛋白胆固醇值的指标越高越好，这是一种好的胆固醇，但是上升时不介入。血脂高对人体健康有很大影响，特别是心脑血管疾病的发生，必须积极治疗。

预防血脂高的方法是什么

1、调节饮食，控制血脂:日常饮食要多吃豆类、谷类、蔬菜和水果，主要是清淡的饮食，动物内脏和油脂含量多的肉类，不要多吃。

2、科学运动：在身体条件允许的情况下，可以适当的做一下体育运动，来消耗体内的多余脂肪，这样可以有降低胆固醇，预防血脂升高。

3、调整感情:有些人平时生活烦躁，情绪紧张，血脂上升，平时要注意保持良好的心情。

4、定期体检:定期体检可及时发现血脂变化，发现上述指标不在正常范围内时，可及时调整饮食和运动。