食材百科编辑
1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。
2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。
3、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。
4、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。
5、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
6、提高性欲。研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量。
8、改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。
7、缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。
延伸阅读
早餐空腹吃煮苹果好吗
早餐空腹吃适量的煮苹果对身体有好处,但过量可能导致血糖升高、腹痛等问题。1、苹果的营养价值苹果是一种性质温和的水果,富含维生素、膳食纤维、碳水化合物和钙等多种营养物质。早晨空腹适量吃煮苹果,可以为身体提供丰富的营养成分。维生素C有助于增强免疫力,膳食纤维有助于肠道健康,碳水化合物则提供能量,钙有助于
肾结石早餐吃什么好
肾结石患者在早餐时可以吃一些清淡、易消化的食物比较好。如果出现明显的不适症状,则需要及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、食物1.清淡:由于肾结石的形成与饮食有一定关系,因此建议肾结石患者在日常生活中要注意调整饮食结构,避免食用草酸含量高的蔬菜和水果,如菠菜、草莓等,并且要限制蛋白质的摄入量,比如
多久不吃早餐会胃溃疡吗
如果偶尔1-2次不吃饭或不吃早饭,一般不会导致胃溃疡。但如果长期不吃早饭,则可能会增加患胃溃疡的风险。一、偶尔1-2次不吃饭或不吃早饭正常情况下,人体经过一夜的消化吸收后,需要补充营养物质和水分,此时如果不吃早饭会导致能量摄入不足,出现低血糖的情况。另外,空腹时间过长还会使胆汁分泌减少,从而影响到食物的消化
长期不吃早餐容易贫血吗
长期不吃早餐容易出现贫血,不吃早餐和贫血之间存在一定的因果关系,并不是所有的贫血都是长期不吃早餐引起。如果一个人长期不吃早餐,可能会出现低血糖、胆结石、胃病等疾病,从而导致出现贫血。1、低血糖:进食太少是导致低血糖的主要原因之一,如果长期不吃早餐,身体缺乏能量,在中枢神经系统能量供应不足时,就会动员
贫血早上吃什么早餐最好
临床上并没有贫血患者早上吃什么早餐最好的说法。贫血的患者可以吃一些含铁丰富的食物、富含维生素的食物等。一、含铁丰富的食物1.动物肝脏:如猪肝、鸡肝等,这类食物中含有较多的铁元素,适当食用后能够起到辅助补血的作用。2.红枣:红枣具有养胃健脾的功效,同时还可以促进气血运行,在一定程度上也能够改善贫血引起的不
多久不吃早餐会胃溃疡发作
一般情况下,如果偶尔一次不吃饭可能会在2-3个小时后出现胃溃疡的发作。但如果长期不吃早饭,则可能需要1周左右的时间才会出现胃溃疡的发作。一、偶尔一次不吃饭1.2小时:由于人体经过一夜的新陈代谢,在早晨时胃肠内已经没有食物残渣了,这时如果不吃东西就会导致胃酸分泌过多而刺激到胃黏膜,从而引起胃溃疡的情况发生。所
甲状腺癌不吃早餐能活多久
甲状腺癌不吃早餐与能活多久并没有直接关系,因为甲状腺癌患者不吃早餐并不会影响到病情的发展。甲状腺癌的存活时间主要取决于患者的临床分期、病理类型以及是否及时治疗等因素。1、临床分期:对于早期甲状腺癌患者而言,如果能够早发现、早诊断、早治疗,大部分患者通过根治性手术切除后一般可以治愈,不会影响寿命。但对
多久不吃早餐会胃溃疡复发
如果偶尔一次不吃饭或不进食早饭,并不会导致胃溃疡的复发。但如果长期不吃早饭,则可能会增加胃溃疡复发的风险。一、偶尔一次不吃饭或不进食早饭1.原因:正常情况下人体需要一日三餐来维持正常的生理功能和新陈代谢。如果不吃早饭,会导致机体能量供应不足,容易出现低血糖的情况;2.影响:但一般对身体的影响不大,也不会
宝宝过敏性咳嗽吃什么早餐
宝宝过敏性咳嗽可以吃清淡、易消化的早餐,如粥类、面条、馒头等。另外,如果宝宝过敏性咳嗽比较严重,应及时到医院就诊,在医生的指导下服用药物进行治疗。一、食物:1、粥类:宝宝过敏性咳嗽可以吃粥类食物,如山药粥、南瓜粥、小米粥等。山药、南瓜等食物含有丰富的维生素、淀粉等,适量食用能够补充宝宝身体所需的营养
鼻炎咽炎早餐吃什么
鼻炎、咽炎的患者在早餐时可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物等,均有利于疾病恢复。如果患者鼻炎、咽炎症状严重,需要及时前往医院就诊。1、清淡易消化的食物:鼻炎、咽炎患者可以吃米粥、面条、花卷、馒头等食物,较易消化,不会刺激咽喉部,且含有丰富的碳水化合物,可以
专家观点
最新推荐
晶状体膨胀所致青光眼怎么治
维生素e不能和什么一起吃
怀孕了胸部长了瘤子怎么办
眉间的川字纹怎么消除?
怎样让鼻子变小变挺
有胀气感一定是宫外孕吗
长痘痘去医院看皮肤科有用吗
宝宝喝奶老是动来动去
右归丸和归脾丸可以一起吃吗
孕妇能纹眉毛补眉毛吗
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
拔智齿后多久可以正常吃饭
刮宫一个月了为啥还一直出血
尖锐湿疣会出现什么症状
窦性停搏应该做哪些检查
尖锐湿疣传染孩子吗
人乳瘤病毒是尖锐湿疣吗
急性蝶窦炎的症状是什么
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗?
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何
藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效
准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗