骨科编辑
老人有肩周炎的话,那么,在生活当中会觉得非常痛苦,所以,防治肩周炎就是很多老人会做的一件事情,那么,老年人如何防治肩周炎呢?今天我们为大家整理出来几个可以在家里面做的小方法,希望大家看完以后能够知道老年人如何防治肩周炎的答案。
耸肩
你需要让自己站直,双手下垂,脚和肩膀一样,然后以中等速度做耸肩动作,耸肩交替,总共做100次,这种方法是预防和治疗肩周炎非常重要的方法,所以,如果你担心肩周炎不妨选择耸肩来帮助自己预防疾病。
头压手
你只需要仰卧在床上,然后伸直双腿,把手掌伸到后脑勺,手掌向上,用头紧紧按压手掌,每天按压20分钟以上。一般来说,如果你坚持一个月左右,你会看到好的结果。当然,没有肩周炎的朋友可以预防肩周炎。
摇动手臂
首先,用一只手叉腰,另一只手向前或向后摇动18次,然后将上臂放在胸部,向前和向后摇动18次。这是许多预防肩周炎的朋友会选择的一种方法,因为他们认为这种方法相对简单,可以随时完成。
摸墙
延伸阅读
老年人抑郁症看什么科
老年抑郁症患者可以到精神心理科、神经内科就诊。如果当地医院没有专门的精神心理科或神经内科,则可选择综合医院的心理医学中心。一、有专门科室的医院1.精神心理科:精神心理科是诊断和治疗各种精神疾病的科室,包括焦虑症、强迫症、双相情感障碍等疾病。而老年抑郁症属于一种常见的精神心理疾病,因此建议老人出现抑郁症
老年人骨质疏松吃什么
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨密度下降,骨骼变得脆弱和容易骨折。老年人更容易受到骨质疏松症的影响,因此饮食在维持骨骼健康方面起着重要作用。以下是一些老年人骨质疏松吃什么的建议。一、钙质丰富的食物:1、奶制品:牛奶、酸奶和奶酪都富含钙质,是维持骨骼健康的良好来源。2、深绿叶蔬菜:菠菜、西兰
老年人容易得肺结核吗
老年人是否容易患肺结核需要根据具体情况而定。如果老年人身体素质较好,没有基础疾病,则不容易感染肺结核;但如果老年人身体素质较差,并且有基础疾病,则容易感染肺结核。1.不容易感染:肺结核是由结核杆菌引起的慢性传染病,主要通过呼吸道传播。如果老年人的身体素质比较好,而且没有患有其他的基础性疾病,如糖尿病、
老年人痛风怎么办
老年人痛风可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。痛风是由于血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。一、一般治疗1.饮食:患者需要注意避免食用高嘌呤的食物,如动物肝脏、海鲜等,以免加重病情。同时,还需要注意保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间,有助于促进身体的新陈代谢,从而达到辅助
老年人肾结石怎么办
老年人肾结石可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。具体治疗方法需要根据病情的严重程度来判断。一、一般治疗1.饮食调理:如果老年人肾结石体积比较小,并没有出现明显的不适症状,可以适当吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物,比如苹果、火龙果等,能够促进身体的新陈代谢,在一定程度上也能够缓解病情。2
得了肩周炎怎么治疗最好
得了临床上指的是患有。并没有患有肩周炎怎么治疗最好的说法,患有肩周炎可以通过一般治疗、红蓝光照射、应用西药、针灸、手术等方法治疗。1、一般治疗:肩周炎的发生与受凉以及过度劳累有关,在炎症的不断刺激下,会表现为肩关节疼痛和活动受限。此时饮食应注意营养均衡,也可以适度的进行功能锻炼,有助于肩关节恢复正常
老年人失眠严重怎么治疗
失眠是老年人常见的问题之一。据统计,大约有40%的老年人经历过失眠的困扰。长期失眠会对老年人的身心健康造成严重影响,包括疲劳、情绪不稳定、认知功能下降、免疫力下降等。老年人失眠问题需要得到重视和有效治疗。本文将介绍老年人失眠的常见原因和治疗方法,以及如何预防失眠的措施。一、老年人失眠的常见原因1.生理因素
老年人得了抑郁症怎么办
老年人得抑郁症后可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果病情比较严重,建议及时到正规医院的精神心理科就诊,并积极配合医生进行对症治疗。1.日常调理:平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,也可以吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养物质。同时还要保持
老年人血小板减少怎么治
老年人出现血小板减少的情况时,可能是由于生理性因素引起,也有可能是病理性因素导致。如果是生理性的原因引起的,一般不需要特殊治疗。如果是病理性的原因造成的,则需要根据病因进行针对性的治疗。一、生理性因素如果老年人近期存在熬夜、劳累等情况,可能会造成机体免疫力下降,从而影响到体内的造血功能,进而会出现上
老年人尿失禁做什么检查
对于老年人出现尿失禁的情况,建议进行以下几项常规检查:1.尿液分析:通过收集患者的尿样并进行实验室检测,可以确定是否存在尿路感染、肾脏疾病或其他潜在问题。2.前列腺指检:前列腺是男性尿道的一部分,如果存在炎症或肿块等问题可能会导致尿失禁。医生会使用手指轻轻按摩前列腺区域,以了解其大小和质地,并排除任何异
专家观点
最新推荐
晶状体膨胀所致青光眼怎么治
维生素e不能和什么一起吃
怀孕了胸部长了瘤子怎么办
眉间的川字纹怎么消除?
怎样让鼻子变小变挺
有胀气感一定是宫外孕吗
长痘痘去医院看皮肤科有用吗
宝宝喝奶老是动来动去
右归丸和归脾丸可以一起吃吗
孕妇能纹眉毛补眉毛吗
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
拔智齿后多久可以正常吃饭
刮宫一个月了为啥还一直出血
怀孕39周同房了有事吗
36岁心肌纤维化还能活多久
怀孕4个月有胎动吗
心肌梗塞前兆的表现
怀孕四个半月还是隔三差五吐
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗?
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何
藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效
准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗