胆汁反流性胃炎的保健护理

胆汁反流胃炎通俗来说就是胆囊中的胆汁回流到胃中，胃粘膜会出现炎症、糜烂甚至是出血，使胃黏膜的屏障功能受损，进而导致胃黏膜慢性病变，胆汁反流胃炎主要表现是腹部出现饱胀、疼痛，胃部出现灼热感、出血，有的患者还会出现呕吐的症状，患者在检查出是胆汁反流胃炎之后一定要积极配合医生治疗，在治疗的同时也要做好保健护理工作。

第一，患者首先要知道禁忌，胆汁反流胃炎患者在禁忌方面有很多要求，患者不能吃冷、辣刺激、硬、热的食物，这些食物摄入后会对胃产生一定的不良影响，患者在平时的饮食习惯中以低盐、低脂、清淡为主，减少富含脂肪和胆固醇的食物摄入量，脂肪摄入主要满足身体正常的需求量，过多的脂肪会引起胆汁分泌过多，胆汁过多会再次反流，胃会加重患者的病情，平时的饮食也最好用植物油代替动物油，减少食中的脂肪，减少脂肪

第二，对于肥胖的胆汁反流胃炎患者，一定要控制自己的体重，继续减肥，把体重保持在标准体重的范围内，肥胖会增加腹内的压力，进而增加反流程度，病情恶化，肥胖患者合理减肥，制定合理健康的饮食结构，多吃蔬菜水果，肉类到鸡肉、鱼肉为止，不吃高热量、高脂肪的食物，保证营养平衡

第三，患者尽量保持健康规律的生活，注意工作和休息的结合，减少体力劳动，不要太累，每天早睡早起，不要熬夜，熬夜不仅会伤害健康，还会加重病情。患者平时要做好胃的保温工作，特别是在寒冷的冬天，患者要多穿衣服，晚上盖被子，防止腹部感冒引起腹痛和其他疾病。平时尽量减少腹部的压力。例如，睡觉时不要趴着睡觉，不要穿紧衣服，让腹部处于轻松的状态，减少胆汁的回流。