在水中慢跑减肥健身 水中慢跑适合肥胖者

回答：肥胖症如果长时间不得以控制会引起很多并发症。常见的有:代谢综合征，通常指高血糖、胰岛素抵抗、高血脂等;心脑血管疾病，包括高血压、动脉硬化、冠心病、卒中等;呼吸系统疾病，包括哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等;骨关节炎，体重大的人膝关节负担大，易磨损发炎。

回答：肥胖的人相对容易得痔疮，痔疮发病主要有两方面因素:一、是肛管静脉丛扩张，二、是肛垫下移。而肥胖患者体型较臃肿，喜欢久坐不活动，容易导致腹腔压力增大，容易对肛管部位的压力升高，并且肥胖的人相对喜欢吃一些油腻食物，吃一些辣椒等刺激性食物。另外，肥胖人群容易出现血脂高、血压高等基础性病变，也会增加对肛周血管压力，从而诱发上述两方面病理性改变，从而提高痔疮病变的发生几率。因此，肥胖的人痔疮发病几率提高，建议减重减脂。

回答：肥胖最怕吃高脂肪、高碳水化合物类的食物，主要包括以下几种:1.高脂肪食物，如肥肉、五花肉、肥牛、肥羊、烧烤及各类油炸食品等。2.高淀粉食物，如土豆、地瓜、粉条等，这些食物糖分含量较高，过多食用容易加重肥胖。3.过咸的食物，如腌制食品等，每日食盐的摄入应该定量，因为进食过咸食物后机体会随之摄入过多的水分，增加体重更快，此外过咸食物进食过多还易诱发高血压。4.控制主食量，我们平时所吃的主食主要成分是碳水化合物，进入体内直接升糖，所以应该定量。

回答：肥胖症属于内分泌科疾病，所以就诊于内分泌代谢科。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多和脂肪分布异常，通常伴有体重增加。根据病因，肥胖症可以分为原发性肥胖症和继发性肥胖症。前者常见，主要由不良的饮食、生活习惯所致;后者由各种明确的疾病所致，如皮质醇增多症、生长激素缺乏症、下丘脑肥胖等。

回答：肌肉型肥胖能瘦下来，最简单的办法就是减少运动量，运动量减少后，肌肉纤维变会逐渐变细，然后肌肉纤维变会慢慢恢复正常。同时要调整饮食，不要吃太多高蛋白的食物，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，瓜果和蔬菜里面含有较多的维生素和微量元素，是能满足身体所需的营养。肉型肥胖需要一定的时间才能完全瘦下来，所以要有一定的耐心。

回答：肥胖的小孩子在过了三周岁之后可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶是不含有脂肪，但是里面的其他的微量元素并不会减少，所以是比较适合肥胖的小孩子喝的。而且小孩子如果是肥胖比较严重，一定要及时给孩子进行减肥，平常的时候不要让孩子吃任何零食，可以适当的吃一些水果，然后多进行一些户外运动，吃饭的时候要吃的比较健康一点，就能够慢慢的瘦下来。

回答：肥胖先胖肚子是因为肚子是脂肪最容易堆积的地方。尤其是上班的时候，每天在单位基本上都是坐着的状态，来回走动的机会很小，而且中午吃过饭之后为了下午能够有精力工作，直接就坐在了，这就更容易造成肚子上的脂肪堆积，导致肥胖了。所以平时的时候多注意走动，尤其是吃过饭之后，不要立马就长时间坐着，可以出去走动走动，消化一下再休息。

回答：胰岛素会引起肥胖。胰岛素可以促进糖和蛋白质的合成，同时也会使脂肪沉积在体内，如果长期注射胰岛素，就会导致体重增加，就会肥胖。长期使用胰岛素治疗的患者还会出现脂代谢异常、血糖过低的症状。糖尿病患者应该定期到医院监测血糖浓度，好调整胰岛素的剂量，患者平时还应该多运动来减肥，不要吃高盐高脂的食物，尽量清淡营养饮食，适当地吃一些瓜果蔬菜。

回答：肥胖的确会引起高脂血症，肥胖本身就是代谢系统疾病，也会导致脂代谢的异常，从而引起高脂血症。肥胖患者又往往有不良的生活方式和饮食结构，这些患者平时喜欢吃一些热量高、含糖量高以及油脂含量高的食物，不喜欢运动，这种多时少动的生活方式，就会造成每天摄入的热量要远远高于消耗的热量。这样的生活方式和饮食结构，长此以往就会导致脂代谢异常，而出现高脂血症，肥胖患者一定要关注血脂的变化，可能已经伴有了高脂血症。如果已经伴有了高脂血症，不要忽视，要在医生的指导之下，进行合理的治疗。

回答：肥胖人群患阑尾炎的概率，并没有比普通人群高。引起阑尾炎的原因有很多，较为常见的如阑尾黏膜有损伤，阑尾肠腔内的细菌经该破损处直接侵入管壁，引起阑尾感染，还可见于阑尾被粪石或肿大的淋巴结阻塞。由于阑尾是一条细长的盲肠，一旦发生梗阻会导致阑尾管腔内压力增高，压迫阑尾管壁，造成阑尾血运障碍，细菌入侵引起炎症感染。另外，熬夜、消化不良等可能会引起肠道功能紊乱及神经反射，导致阑尾痉挛、阑尾管腔血运障碍，从而细菌侵入引起阑尾炎。

回答：肥胖指数也叫体质指数，简称是BMI，它的正确计算公式是体重除以身高的平方，体重单位是公斤，身高的单位是米。根据世界卫生组织，BMI标准在18.5~24.9之间认为是正常的体重，BMI在25~29.9的认为是超重，大于等于30以上的认为是肥胖。但中国有自己肥胖的BMI的标准，要略低于世界卫生组织的规定。中国标准是BMI在18.5到23.9之间是正常的体重，24到27.9是超重，大于等于28认为是肥胖。如果一个人身高是一米六，体重是50公斤，其BMI是19.53，属于正常的体重。

回答：肥胖和冠心病是有因果关系的。从医学的角度，冠心病的发病往往和长期大量抽烟，以及年龄的增长和三高因素有关系，也就是高血糖、高血脂以及高血压三高。而肥胖的患者常常容易合并高血压以及高血糖，或者胰岛素抵抗的现象，肥胖的患者也容易出现高血脂现象，医学上把这种情况称之为代谢综合征。这种代谢不良的情况，往往成为冠心病发病的重要因素，而积极的控制体重，往往可以大大减少三高现象的发生，从而有效的预防冠心病的发生和发展。日常生活中要坚持锻炼，比如跑步、打球，以及游泳等有氧运动。避免暴饮暴食，不抽烟，往往可以有效的控制体重。

回答：肥胖患者由于腹部较大，腹压高，会加重腹外疝。腹外疝是由于腹壁肌肉薄弱或腹压增大等引起，使腹腔脏器通过腹壁薄弱处突出于腹壁表面形成一包块。导致腹壁薄弱的原因有先天发育不良、术后刀口愈合不良、感染等，而腹压增大的原因有慢性咳嗽、妊娠、长期便秘等。腹外疝以腹股沟斜疝最为常见，表现为腹股沟区的一可复性的包块，多于站立、咳嗽、便秘或啼哭等腹压增大的情况下出现，平卧或用手按压时肿块可自行回纳、消失。治疗上一般采取手术治疗。

回答：考虑长期的便秘，不会导致身体肥胖，导致身体肥胖的原因，可能是由于饮食因素、药物因素等。出现便秘的症状后，可以适当的服用润肠通便的药物进行治疗。平时也可以适当的服用益生菌，益生菌属于肠道内的有益菌，可以调节肠道菌群平衡，改善便秘的状况。患病期间也可以多做肠道的按摩，促进肠道的蠕动能力，平时还应该多喝温开水。

回答：肥胖的人心律失常的发病率并不高。心律失常原因有很多:情绪紧张、激动、劳累、熬夜、吸烟、饮酒，或者各种器质性的心脏病，都可以导致心律失常的发生，但是与肥胖并没有直接的关系。心律失常主要是与平时的生活方式有关，像吸烟、饮酒，喝浓茶、喝浓咖啡、进食辛辣的刺激性食物等等。所以，是否肥胖，并不会容易导致心律失常的发病率增加。当然，肥胖的情况，对人体的健康是不利的，尽管它并不会导致心律失常的发生，但是还是要引起重视。通过饮食控制、运动，来控制体重，保持体重在合适的范围。

回答：肥胖可以靠节食来进行减肥。但是不建议过度节食，因为一旦过度非常容易反弹。还应该结合运动进行，因为相比于运动而言，节食通常只是使脂肪细胞的体积缩小了，而运动则是可以使脂肪细胞的数量变少。如果说节食过度的，身体还是存在有保护机制的，可以通过降低基础代谢率的方式来阻止体重的过多减少，阻止体重的继续下降。饮食运动共同控制比单纯节食减肥效果要更好一些。而对于那些运动效果有限或者过度肥胖的人群，可以选择药物或者手术减肥。

回答：肥胖可以靠节食来进行减肥。但是不建议过度节食，因为一旦过度非常容易反弹。还应该结合运动进行，因为相比于运动而言，节食通常只是使脂肪细胞的体积缩小了，而运动则是可以使脂肪细胞的数量变少。如果说节食过度的，身体还是存在有保护机制的，可以通过降低基础代谢率的方式来阻止体重的过多减少，阻止体重的继续下降。饮食运动共同控制比单纯节食减肥效果要更好一些。而对于那些运动效果有限或者过度肥胖的人群，可以选择药物或者手术减肥。

回答：肥胖会加大患上血栓性静脉炎的几率，所以平时一定要控制好体重，避免体重过胖，把体重控制在正常的范围之内，这样对病情都是比较好的。平时的时候一定要加强的锻炼，吃饭的时候一定要定时定量的去吃，避免吃的过多，平时的时候一定要注意保暖，不要受凉感冒，避免去阴冷潮湿的地方。不要吸烟，喝酒也不要过度的劳累，这样对身体都是比较好的。

回答：肥胖患者高血压的发病率会明显增加，所以有肥胖的人也可能出现高血压的问题。高血压一般是在遗传因素的基础上，由于环境因素的长期反复作用而导致的血压升高。像平时有不良的生活习惯，包括熬夜、过度劳累、饮酒、吸烟、缺乏运动、肥胖等，再就是氯化钠吃得太多，都可以导致血压的升高。所以如果出现肥胖的情况，首先要从饮食方面注意，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要适当运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖，通过这些措施就可以减少高血压的发生。

回答：肥胖症患者是可以通过运动的方式来进行减肥的。因为很多的肥胖症患者出现肥胖的原因跟平时缺乏适当的运动有很大的关系，而且饮食上又不进行控制。所以建议肥胖症患者可以通过适当运动的方式来达到减少脂肪堆积的情况，而且能够帮助燃烧掉身体中多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。肥胖症患者还需要特别注意，平时的日常饮食调理。