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养胃是指清养胃阴的养生方法,包括缓解胃干津伤、胃阴不足等症状。一般来说,当胃部有灼痛感或胃部不适、胀气、疼痛、易饥饿、大便干燥郁结、口干舌燥、舌苔少红等症状时,需要养胃。据说胃三分七分养,平时吃饭时要注意,不要伤害胃。
吃什么养胃:
1、苏打饼干、苏打水:像苏打饼干这样的食物,含有一定的碱性成分。人体胃部不适时,可吃苏打食品,达到中和胃酸的作用,缓解胃部不适。
2、生姜:生姜含有的成分有缓和恶心呕吐的效果。尤其是一些怀孕期间总是恶心呕吐的女性,经常吃生姜制品,不仅能缓解不舒服,还能养胃。
3、山药:山药具有比较特殊的粘性蛋白,粘性蛋白具有显着的保护胃粘膜的效果,山药的营养成分也很高,煮粥和汤都能养胃。
4、秋葵:胃病、胃炎等胃粘膜受损。患者多吃能保护胃粘膜的食物,有助于缓解病情。秋葵可以保护胃粘膜。
5、马铃薯:除了秋葵,马铃薯也能保护人体胃粘膜,经常吃马铃薯的人,胃受慢性胃炎的伤害更小。
养胃注意事项:
1、胃不好的人要避免精神紧张,以免不良反应传递给胃,引起更严重的胃病。
2、胃病患者应注意休息,避免过度劳累。
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