米兰平台, > 疾病科普 > 心理健康科

新妈妈们如何预防产后抑郁症?

心理健康科编辑 米兰平台,
112次浏览

关键词: #抑郁症 #新妈妈

母亲们产后出现了很多问题,产后抑郁症是其中之一,也是比较常见的现象,但烹饪不好会加重病情,女性们以预防为中心,不能进入产后抑郁症状。

经验:

妈妈们在一开始怀孕就要让自己进入母亲的角色。让自己有过度的心理期,怀孕时,可以多读育儿报纸、书刊等,这可以为母亲们做好充分的准备,预防新生儿出生后的各种棘手问题。

孕妇可以在怀孕和分娩后多锻炼。多运动有助于分娩,保持心情愉快,产后运动也有助于释放不良情绪,避免产后抑郁。

新妈妈们可以回娘家坐月子。有娘家人的照顾会让自己尽快摆脱换角色的不良心态,父母可以帮助子照顾孩子,让自己学会一些照顾宝宝的经验。

注意事项:

产后抑郁应正确处理,不要严重看待。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

急喉风发病原因是什么 双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周 晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 散结茶几天喝一次合适 怀孕会改变体质吗 孕妇可以用凡士林涂脚吗 吃什么预防尖锐湿疣 孕妇能不能吃秋葵 如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的