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便秘是儿童排便次数减少、粪便量减少、粪便干燥、排便费力等不适症状,比较严重的便秘会影响儿童智力、发育、免疫力、儿童生活质量减少、儿童成长危害非常大,3岁儿童便秘有哪些食疗方法?
3岁婴儿便秘的第一个食疗方是蔗汁蜂蜜粥,准备甘蔗汁、蜂蜜、米,煮米成粥,熟后加入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一会儿就能吃,每天吃一次,连续三五天,润肠通便。
第二种食疗方是红薯粥,准备红薯、米,洗红薯切块,和米一起放入锅中,加入适量的水煮成稠状的粥,加入糖,早晚温暖孩子吃,红薯中纤维物质多,肠内吸收大量水分,增加粪便体积
第三种饮食疗法是银耳橙汁,准备银耳、新鲜橙汁,将银耳洗净变软,放入碗中用水蒸煮,加入橙汁调和,渣汁一次服用,每天服用一剂,连续服用几天。
第四种饮食疗法是菠菜粥,准备菠菜、粳米,将菠菜放入沸水中半熟,捞出切成小段,粳米放入锅中加水煮成粥,放入菠菜煮一会儿,最后放入香油、盐调味,每天服用一次,连续服用5天,有助于消化润肠。
第五种食疗是胡萝卜黄瓜汁,准备黄瓜、胡萝卜,将黄瓜、胡萝卜切成段,在榨汁机中加入少量矿泉水,加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加入糖和牛奶就可以喝,富含维生素和膳食纤维
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