宝宝怎么吃 妈妈才放心

出生后的第二年，婴儿的成长速度开始减慢，每公斤体重所需的热量比婴儿期减少，因此家长提供给婴儿的营养重量不重量，重点是提供生长功能发育的营养，而不是摄取过多的糖类和热量。

成长营养重量不重

与婴儿时期相比，婴儿时期的活动量大幅增加，家长要注意婴儿营养的补充，婴儿身体各部分的功能还不成熟，与他人接触的机会增加，对疾病的抵抗力弱

0~1岁婴儿的主食是处方奶粉，家长可以根据婴儿的身体状况选择适合婴儿的奶粉。1岁以后，可以补充补充食物，用多种食物提高婴儿的食欲，培养良好的饮食习惯和态度，成为营养均衡的婴儿。

在检查婴儿的饮食之前，家长必须学会看营养标志，基本认识婴儿一天所需的热量，也可以比较婴儿的营养需求表，看孩子是否适量摄取成长所需的平衡营养。

10Point美食宝宝食材

1.宝宝大多喜欢水果、甜点、肉类等温和的食物，不喜欢蔬菜，所以在喂蔬菜时，最好雕刻成小动物、花等可爱的形状，引起吃蔬菜的兴趣。

2.宝长牙齿时，可提供较硬的食物，提高牙齿咀嚼能力，如干面包、胡萝卜条或菜心等。

3.不要经常喂油煎、油炸或多纤维食物，以免引起婴儿胃肠不适。

4.每天三餐后，另外供应1~2次点心。

5.宝贝食品的制作最好多采用新鲜食品，避免加工食品。

6.给宝宝温暖的东西，而不是过冷或过热的食物。

7. 依照宝宝期营养素的需要量，每餐供应充分的奶、蛋、鱼、肉及蔬菜等保鲜性食物。

8. 宝宝对食物有高度的确定性，喜欢可以拿在手上的食品，如包子或三明治。妈妈在料理食材时，尽量制作成让宝宝好拿或好吞食的形状。

9.经常改变菜单和烹饪方法，引起婴儿对饮食的兴趣。

10.注意食物、餐具及餐巾颜色的搭配，即使是点心，最好也用漂亮的器皿装饰，一来宝宝较易接受，二来家长可以控制点心的量。

宝宝乱吃有害健康

现在的父母工作忙碌，通常把孩子交给家里的长辈或保姆带，所以家长本身不能保证孩子“吃”的品质。引进西方饮食不是件好事。父母不能控制孩子不吃麦当劳和肯德基，但至少要控制量。因为饮食习惯必须从小养成，所以不能减少孩子发胖的概率。

西方人经常吃油炸类食物，但他们的牛奶摄取量足够。相反，亚洲地区喜欢吃油炸类的人增加了，但是奶类的摄取量没有增加，西方人不仅强壮，而且高，东方人大部分都是横向发展的。

在吃炸鸡的同时，摄取足够的牛奶食品可能会变高吧这与东西方人的体质有关，东方人容易患乳糖不耐病，这也是影响东方孩子不喜欢喝牛奶的原因之一，所以不让婴儿吃零食和糖类，就不能养育胖婴儿。

现在，由于饮食失调龋齿和性早熟的病例增加，定期、定量、不偏食是家长帮助婴儿健康的法宝。即使父母很忙，下班回家后，他们也应该问他们的孩子白天吃了什么。如果他们发现他们早上已经吃了面包和蛋糕，晚餐就不应该再提供这种食物了，他们的饮食量也可以减半。