中年妇女缓慢衰老保护四个部位

每个女人都希望自己青春常驻，这也只是美好的愿望。我们不能做到青春依旧，可是我们可以延缓衰老！女性的衰老是不可避免的自然现象，但我们可以延缓衰老，女性该怎么办呢？首先，保护这些身体部位。一起来看看中年女性预防衰老需要保护好什么部位

肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道老化、蠕动缓慢的最大问题是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，肠道被作为营养再次吸收，出现肤色暗淡、斑点等问题。预防老化，首先要保护肠道。每周可以吃2到3次高纤维食物。

胸部

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要太挤和勒。每天，让胸部完全放松，睡觉前最好轻轻按摩。

卵巢

医学研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的状况决定了女性的老化程度。每周持续一次性生活，继续摄取能够调节荷尔蒙水平的大豆制品，补充大豆异黄酮。

膝盖

高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那样的话，膝盖受到的压力就不能缓和。上下楼梯时也不要太快，减少损伤。