日常6种食物缓解月经不调

月经不调是女性生理期常见的情况，一般月经不调会导致阿姨延期、痛经等症状，可以通过什么症状缓解月经不调？

1、莲藕

含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，合充血、出血患者的维生素c、食物纤维和丰富的单宁酸，对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。

2、乌鸡肉

具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。

3、羊肉

味甘、性热、补肾壮阳、暖中驱寒、暖气血、开胃健脾、腹部冷痛、血气损失等一切虚弱状况均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。

4、银耳

性平、味甘、滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状。

5、茄子

具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常吃对月经过多、痛经有一定的烹饪作用。

6、鸡肉

具有温中益气、补虚精、健脾胃、活血脉、强筋骨的效果。对怕冷、头晕、疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、口渴、浮肿、尿频等有良好的饮食疗法作用。患者和体弱者应该吃。