老年人如何保持性的魅力

每个人从成长期到成熟期最后进入衰退期，人的生殖器官也老化。学会保持两人性爱的魅力，是夫妻生活的保鲜之路。

男性50岁，女性45岁，功能减弱，男性勃起迟缓，女性兴奋持续时间缩短，精液量和阴道润滑液量减少，与性激素分泌不足有关。

但从心理学上看，这些生理变化并不意味着个人对性行为的兴趣丧失，不再进行性行为。海外着名性学家马斯特和约翰逊调查:60-70岁之间有一半人仍在维持性活动能力。人类性生活的一致性取决于男女双方从早期开始建立的性活动能力，不完全由年龄决定。

为什么有些中年人生殖系统老化影响性活动？除了各种疾病的原因，中年的性功能衰弱大多属于心理范畴。根据性专家们的分析，中年两性功能衰退的主要原因是，长期固定单调的两性关系取消了夫妻间性唤起的准备阶段，女性缺乏性兴趣，失去了女性的魅力，身体和心理上过度疲劳，专心致力于事业的酗酒功能减退的担心和恐惧，意外或长期的精神压力

保持性爱魅力4点

(1)性爱心理健康。了解和掌握必要的性知识，不要轻易看到进入中年后身体的自然变化。要相信自己的性机能是正常的，富有生命力的。

(2)注意锻炼身体。坚持跑步、步行等锻炼，特别注意腰部和脚部锻炼。增强营养，饮食应富含维生素和蛋白质。只有保持健康的体魄，才能保持良好的性功能。

(3)坚持适当的性生活。性生活的和谐可以延缓胸腺的退化，保持人体活跃的免疫力。另外，性生活的兴趣也必须在性生活的存在状态下培养和发展。

（4）中老年人性机能有所减退以后，最好不要用药物来调节，或用药物来改善性机能，尤其不要轻易使用男性激素类药物。否则，由于药物的替代作用，反而会加速自身性器官的衰退。若年仅40岁、50岁或刚接近60岁的中老年男性，过早地终止了性活动或出现了阳萎，应该到医院的泌尿男性科去检查，以查明病因及时治疗。