美白重内调五种水果效果好

现在光线很强，这时很多女性朋友都开始了自己的防晒计划。她们的首要选择是吐泡沫厚的防晒霜，除了涂外还要重视内调，双管齐全效果更好。以下是爱美的你介绍的5种水果，防晒效果非常好。

番茄：是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。西红柿煮熟后生吃效果好。

西瓜:西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分，如果能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分容易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、白化效果好。

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白淡斑，还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子：含有大量维生素C和胡萝卜素，可以防晒，还能抑制致癌物质的形成。

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。