怀孕了要与茶和咖啡说再见？

怀孕期间什么问题较大 ？自然是吃！吃得好孩子看起来好，妈妈心情愉快不便少。但吃好≠多吃，也不是贵的就行，“营养成分每月一问”每一期解释一个难题，使你吃得更健康！

Q、孕妈咪的难题 ？

我一直很喜欢喝茶，之前也很享有和盆友去咖啡馆品一下现磨咖啡，感觉是种享有呢。可怀孕期间，很多人告诉我孕妈咪不可以喝茶和咖啡，这要我烦恼不己，我觉得求教一下权威专家，难道说怀了孕，就需要道别茶和咖啡吗？茶和咖啡对小宝宝会出现不太好的危害吗？是否有一个什么量的限定呢？为何海外的人怀孕期间仍在再次喝并且仿佛沒有事儿呢？

A、尽量避免茶和咖啡的摄入量

茶和咖啡都带有咖啡因成份，而咖啡因是一种兴奋药，孕妈咪食用之后会导致神经兴奋，越来越注意力不集中，假如长期性很多食用，会立即造成出世的小孩患儿童多动症的概率提升，比较严重的还会继续造成试管胚胎异常新陈代谢，并会缓减胚胎的血液循环系统，对胎宝宝导致危害。针对当代早已培养了喝茶或现磨咖啡习惯性的都市白领而言，最好是在怀孕期不喝或降低摄入量，但假如确实有艰难，那麼也应当在备孕期前和胚胎发育过程的孕初期避开茶和咖啡，在怀孕中期之后尽量避免喝。

提示：怀孕期间每日摄取咖啡因超出200mg，小产概率增加一倍!

2021年1月21日，英国医学期刊《美国妇产科学期刊》发表了一项科研成果，明确提出女性在怀孕期摄入太多咖啡因会造成小产。科学研究工作人员根据试验发觉，倘若孕妈妈每天喝二杯或之上现磨咖啡，小产的风险比沒有喝含咖啡因健康饮品的孕妈妈整整高于1倍。不一样茶和咖啡中的咖啡因成分是不一样的，此项试验也说明，咖啡因的日摄入量200mg是身心健康的分界点，因此 针对孕妈咪而言，假如确实难戒这类喜好，那麼一定需看下所喝茶和咖啡中咖啡因的成分，为了更好地小宝宝的身心健康，每天咖啡因的摄入量不必超出200mg。

提示：孕妈咪一定要避开绿茶!!

针对是不是能够喝茶这个问题，许多 的孕妈咪都感觉不能喝浓茶，可是能够喝一些绿茶。这儿要提示孕妈咪的是，这一基本常识是不正确的。绿茶带有纯天然的抗氧化性成份，能够抗癌、美白皮肤、预防流感，在生活起居中是一种有利于身心健康的饮品。但对孕妈咪而言，绿茶则是不健康的！由于绿茶带有会阻拦新血管增生的成份，而孕妈咪恰好是人体开展新血管增生功效来创造宝宝的情况下，假如这时候喝绿茶，对胎宝宝的成长发育会造成负面影响。