米兰平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

秋风起防宫寒 5招补气又暖身

女性日常保健编辑 米兰平台,
119次浏览

关键词: #宫寒 #补气

进入10月后,冷空气频繁访问中国大部分城市,北方许多城市的气温下降了10度以上。据中医专家介绍,冬天来临前做暖宫的工作,可以抵抗各种妇科疾病。

中医专家表示,宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖而出现的下腹膨胀、疼痛、热时缓和、白带多、痛经、月经失调、脉络紧张、舌苔薄白多津是主要症状者。妇科疾病和妇科不育症中宫寒约占50%。现代医学认为宫寒的原因很多,其中常见因素主要有天生体质、生活习惯、减肥不当、流产失调等。俗话说,治疗不如预防,注意几个小细节,防寒其实很简单。

莫贪凉:冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。我建议你在使用前吃温暖的东西。

善保温:夏末馀温没有下降,空调风扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中,邪风容易入体,引起子宫寒冷。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。

多按摩:中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。

勤奋的健身:既不热也不冷。夏末初秋是最适合锻炼的季节。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,消除体内寒邪,预防宫寒的发生。

秋季暖宫食疗方

女性可通过暖宫调经养血、暖宫,起到消炎修复、科学调理子宫环境、有效保护健康和生育能力的作用,特别适用于人流后子宫损伤、妇科炎症、宫寒不育等疾病。

饮食疗法:日常生活中很多传统食材都有补充核桃、枣、花生等暖气的效果,用后天的高能量补充先天的不足。特别是鲍鱼,中医认为养阴养颜,清肝明目,是女性最好的补品。过去,太医院为皇后妃子们贡献的中药丸都用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。另外,以鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹,也是清代后宫嫔妃每月必食的药膳,具有补肾暖宫的效果药疗,这是中药暖宫的独特优势。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

影响夫妻感情的因素有哪些 蛇含的功效与作用 谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处 自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳 牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干 10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看! 立秋养生全攻略,立秋的养生之道有哪些? 喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法 女性保健要注意的几个常识 女人水多是不是代表卵巢功能好?吃什么女人滋阴补水 七月十五中元节,一文说清它的来历和风俗禁忌 女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化 治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍 isfj容易抑郁吗?isfj男性的人格分析! 进行有氧运动的六种好处 男人变心后的10种典型表现 海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别? 什么是车前子 车前子的功效与作用 男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做 冬季养生的8个小常识 睡前夫妻互动健身法推荐!助力增进感情! 空腹不能吃哪些水果 这8种别碰 枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以 婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏 什么是麝香 麝香的功效与作用 绿茶能养生 经常喝绿茶有八大好处 长期泡脚10大好处 女人梦见蛇是什么预兆 细数怀孕38周注意事项 男性睡觉打呼噜是什么原因 该如何缓解 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效