口腔溃疡的自行痊愈时间大概是在15天左右，但每个患者的身体状况不同、年龄不同，所以自行恢复的时间也会有一定的差别，而且口腔溃疡的严重程度也不同。口腔溃疡这种疾病具有一定的自限性和自愈性。如果患者的身体素质相对来说比较好，而且溃疡的面积也比较小，大概一个月左右就会自行恢复。但口腔溃疡的类型也分为很多种，尤其是恶性溃疡，不及时的进行治疗，就会导致溃疡的面积逐渐的扩大，会严重影响到人的正常工作和生活，如果比较严重，甚至是会出现淋巴结转移，对人体健康带来危害。

口腔溃疡能不能自己好，要根据口腔溃疡的类型。一般日常生活中比较常见的复发性阿弗他口腔溃疡，容易反复发作，但是此溃疡有自限性和自愈性，一般溃疡处不进行处理，一周左右就可以自己好，如果是创伤性的溃疡，一般是有刺激物长期刺激引起，如尖锐的牙尖或者残根残冠等，把形成溃疡的刺激物去除，溃疡一般也可以自己好。如果是癌性的溃疡，一般不会自愈，而且会越来越严重，这样的溃疡一定要及早到医院进行检查，及早进行处理治疗等。口腔溃疡期间，饮食上建议清淡些，避免吃一些刺激性食物。

缺锌可以引起口腔溃疡，当体内微量元素缺乏比如缺锌时，容易诱发口腔溃疡。但是口腔溃疡并不是单纯缺锌造成的，它是一种由多种因素引起的口腔黏膜疾病，有病因不明的复发性阿弗他溃疡、白塞病等，还有感染性的口腔溃疡如疱疹性口炎、念珠菌性口炎等，还有咬伤或烫伤而形成的创伤性口腔溃疡等等。所以发生了口腔溃疡需要及时就医检查，明确其发生诱因，可以通过检查微量元素明确体内是否缺锌，如果锌含量低于正常值，要在医生的指导下补锌治疗。平时要注意饮食营养均衡，不要挑食，更不能偏食。

对症方面治疗，在口腔溃疡出现疮面以后，要对疮面进行保护。进食之后，漱漱口，尽量保持溃疡表面的清洁，应用局部的药物对表面进行一个保护，避免继发的感染。可以用止疼，止疼药，减轻口腔溃疡造成疼痛的症状，也可以在中医大夫的指导下，服用解热清火的这些中药，对口腔溃疡治疗可能也有一定的帮助。口腔溃疡的病因比较复杂，现在的医学研究并没有找到特别针对性治疗方法，治疗原则都是以对症治疗为主。在饮食上要避免刺激性的食物，特别烫的、特别辣的、特别酸的、特别咸的食物，要尽量少吃。少进行少对黏膜进行刺激。另外要注意休息，工作压力比较大，经常熬夜，也容易造成口腔溃疡的发作。还有一个就是心情尽量放到轻松一点，心态平和，不要有大起大落的。心理因素也是口腔溃疡发生的相关的因素之一。

口腔溃疡，是非常口腔科常见的一个疾病。其原因有遗传因素、营养不良、精神因素、免疫因素，所以病因不清了，治疗也只是对症，我们说吃什么好呢？在口腔溃疡期间，我们又不能进食辛辣刺激的食物，和上火的水果。我们首先要调节自己，一个是饮食规律，另一个作息制度。比如说早睡，不要熬夜，精神不要太紧张，然后吃一些，比如黄瓜、西红柿、柚子下火的蔬菜和水果，不要去碰麻辣香锅，牛羊肉这些上火的东西。然后，锻炼身体。增加机体免疫力，可以到药店买一些口腔溃疡散、口腔喷雾剂或一些膜来促进愈合。因为口腔溃疡的药物，都能减轻疼痛促进愈合，并在一定程度上减少下次间歇发作的时间，如果不处理，不注意，反复的不注意，熬夜照样熬夜。饮食也没有注意，时间就会延长。所以，我们要调理自己各方面的作息，比如饮食，都要注意一下。