年轻人的血压是遵从2018年中国高血压指南的规定，是正常成人的血压值范围就可以了。总之，测量血压是要在安静，心情平静的情况下测量，正常的血压要小于120/80mmHg。
诊室血压，家庭自测血压和二十四小时动态血压监测是指南里推荐的测量血压的三个主要的方法，这是诊断高血压的一个标准。测量血压的时候，必须做到规范和标准。一般情况下，高于或低于血压正常值的现象都叫高血压或低血压，比如剧烈运动、高热量饮食、情绪激动或大便用力等等会使血压升高，而深度睡眠、安静休息和某些药物可以使血压降低。
年轻人测量血压一定要方法规范，动作标准，主要的方法采用的是测量前选择标准的血压计。目前指南里推荐的是上臂式血压计、电子血压计，测量中动作要规范。比如要注意两个平，第一，就是心情平静，静息五分钟以上再开始测血压，第二，心脏要和袖带在同一水平线。测量血压之后，要进行及时的记录，以便于回头来监测血压波动情况。