坚持跳绳可以改善漏尿吗
发布时间:2021-07-0994516次收听
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对于漏尿来说,那么常见的女性漏尿是比较多的,除了有神经系统的疾病,像瘫痪的病人,有真性尿失禁的情况,平常患者当中还是女性压力性尿失禁,这种状况比较多见一点。
什么叫压力性尿失禁,压力性尿失禁是由于在某种情况下,比如说像跳绳、跳跃运动、像咳嗽、打喷嚏、大笑等等这些这些情况的时候,尿液突然从尿道里面就漏出来了。这是因为出现上述情况,腹腔的压力会突然的增高,膀胱压突然增高以后,但是患者的盆底肌肉力量不足,收缩尿道力量不足,这样控制尿的能力就会减弱,所以出现腹压突然增高的时候,突然之间漏尿。
从刚才我说的情况来看,大家也能明白,跳绳就是造成腹压突然增高的,所以拿它来锻炼,然后减轻漏尿,肯定是不合适的。你越跳、漏尿漏的就越多,所以跳绳它不是一种解决漏尿的方法。
解决漏尿的方法,最好的方式是做盆底功能的锻炼,也就是收缩肛门,盆体肌肉的强化训练,医学上把它叫做凯格尔运动。通过训练能使盆底肌肉,慢慢的不但力量增强,就像咱们平常进行体育锻炼似得,锻炼四肢肌肉变得越来越发达,然后力量就越越来越大了,这个道理都是一样的。通过一段时间持之以恒的锻炼,那么女性的漏尿、增压性尿失禁是有可能会改善的,当然重度的漏尿还是应该采取手术治疗的。
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