如果血压偶尔一次测得的结果超过140/90mmHg，未必需要马上口服降压药物，这时要密切的监测血压，明确血压超过140/90mmHg是偶发现象还是常态，可以进行24小时的动态血压监测，明确血压的情况。正常健康的成年人血压值不应超过140/90mmHg。收缩压的正常范围一般在90~140mmHg之间。而低压（舒张压）的正常范围一般在60~90mmHg之间。如果血压长期≥140/90mmHg，很有可能就会出现高血压的情况。这时就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步就诊，在专业的高血压医生指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。高血压一旦诊断明确，除了吃药还需要改善生活方式，调节饮食。比如说在饮食中要严格的限制钠盐的摄入、限制脂肪的摄入，同时在日常生活中不要抽烟，不要喝酒，保持清淡的饮食。还要保证充分的休息，提高睡眠质量。有一些人血压升高是生理性因素导致，当出现情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓的时候，就会引起交感神经兴奋，这时也会导致血压一过性的升高。如果是生理性因素引起的血压升高，不需要马上服用降压药物。如果出现了冠心病、脑血管疾病、外周动脉疾病合并了高血压，这时就要更严格的控制好血压了。

苦瓜并没有降血压的作用，没有任何的科学依据证明苦瓜存在这种作用，高血压的患者不能够通过吃苦瓜来达到降血压的目的。由于苦瓜属于蔬菜，因此高血压的患者平时适当的吃一些苦瓜对病情是有益的，能够提供多种维生素、微量元素以及膳食纤维等营养物质。患有高血压的人要长期采用规范的方法来进行血压的控制，包括进行治疗性生活方式的干预如低盐少油饮食、戒烟限酒、控制体重以及积极运动等。要选择适宜的降血压药物长期服用，使血压长期得到有效的控制。要注意降压治疗的长期性，如果血压控制平稳仍然要继续坚持降压治疗的措施，定期进行血压的监测。

高血压可能会引起心脏病。高血压是一种常见的慢性疾病，由于小血管壁发生硬化，会导致循环系统中的血压升高，当血压长期高于正常范围时一般会对相应的器官造成损伤，主要受累的器官一般有心脏、脑、肾脏以及视网膜。由于高血压发生后会导致外周循环阻力的增加，这时会导致心脏出现代偿，会刺激心肌细胞发生肥大以及增生，用来提高心肌的收缩力，这样才能维持心脏的泵血能力，保证全身的血液供应正常。长期下去会导致心肌持续发生肥大，导致心脏疾病的出现，一般以心肌缺血性疾病为主，可能会导致冠状动脉粥样硬化性心脏病，出现胸闷、胸痛、乏力等一些症状。

高血压形成的原因有：体重超标或者肥胖，高盐饮食，精神过于紧张，缺乏运动锻炼，遗传因素。高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压的病因并不是很清楚，有很多能引起血压升高的危险因素。继发性高血压就是指有明确能引起血压升高的疾病。1、体重超标或者肥胖，其中超标和肥胖会导致身体交感神经兴奋性增加，水钠潴留、肾素醛固酮系统被激活，还能产生胰岛素抵抗的因素，这因素都可以使血压升高。2、高盐饮食、高血压饮食可以引起体内的水钠潴留、血容量增加，可以导致血压的升高。3、精神过于紧张，随着现代生活社会的节奏加快，人的精神经常处于紧张状态，如果经常熬夜，这些因素都可以引起体内的肾上腺素，或去甲肾上腺素水平升高，导致血压的升高。4、缺乏运动锻炼，主要是由于血管的阻力增加引起。5、遗传因素，研究证明高血压有家族聚集性，40%的高血压患者跟遗传因素有关。继发性高血压其原因很多，比如肾脏疾病、肾动脉狭窄、肾脏的占位性病变、心脏瓣膜病、甲亢、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等等，这些疾病都可以引起血压的升高。继发性高血压，最主要的是在积极平稳控制血压的同时，还应该针对原发病采取针对性的治疗措施。

高血压食疗方法有饮食清淡。所谓清，就不能吃各种太油腻食物，多吃青菜，吃好消化食物，尤其绿叶蔬菜。所谓淡，就不能吃太咸，每天要控制盐摄入量，最好能在5克以内。尽量少吃腌制食物，比如各种咸菜，还有各种熏烤、火腿肠类食物，这些食物都影响患者血压。高血压是临床上最常见心血管疾病，高血压在治疗上，主要分为两个方面，一方面是生活方式干预，另一方面就是药物治疗。在非药物治疗里，生活方式干预最主要就是饮食疗法，也就是饮食上要注意控制。