心脏不好最好吃天然的食物，可以吃一些坚果类的食物，可以多吃水果和蔬菜。心脏不好吃点增强体质和免疫力的补品即可，也就是一般的补品即可，最好能够选择天然的食物。心脏不好可以吃一些坚果类的食物，例如核桃、杏仁、花生等，能够有效地降低心脏病的风险，但是要避免过多吃，因为脂肪含量比较高。可以多吃水果和蔬菜，其中含有的维生素和纤维物质比较多，例如苹果，对身体有益，尤其是纤维物质，能够有效的降低心脏病的发病率，而且很多水果和蔬菜中都会含有大量的钾元素，例如香蕉，对心脏和肌肉都有很大的好处。

正常人受到惊吓以后，都会感觉到心慌，但是这种一般的人就是说通过休息，平复自己情绪以后，这种心慌的感觉就会很快的消失。如果不消失，持续时间很长，又特别难受，我还是建议去医院做进一步的检查。还有一些他们本身有心理的疾病，这些人如果受到了惊吓，他的心理疾病发作以后，通过休息是不能够缓解的，这种情况一定要去医院或者是去精神科去做心理的辅导，这样才能缓解那些心慌难受的症状。

一般来说运动以后，就是全身的功能代谢会增强，所以血液需求会增加，这样就会引起心跳加快，这样才能满足身体的需求，就会感觉到心慌。同时运动的时候，四肢的活动增加，所以四肢的血流需求也要增加，所以心跳也会加快，这是运动以后心跳加快的主要的原因。当然了，如果这个人本身就有心脏的疾病，运动以后，可能心脏的负担就加重了，也会出现一些胸闷、心慌的症状。如果出现了心绞痛的症状，就一定要去医院就诊，防止发生心梗的可能。

心肌供血不足主要有药物、介入、手术三种治疗方法，一般为控制三高、抗血小板、强化降脂、扩张动脉，辅以改善生活方式。如血管狭窄很严重，需要植入支架，将狭窄的血管打通，来改善心肌的缺血，若病变累及到多个血管的多个部位，可能就要行心脏搭桥手术治疗。一、控制存在的三高，除了应该控制好生活方式，比如低盐、低脂饮食，杜绝烟酒，适当运动锻炼之外等等。还应该选择针对三高的药物治疗，来积极控制三高。二、抗血小板治疗，主要是预防冠状动脉内血栓的形成。三、强化降脂，主要是稳定冠状动脉内粥样斑块，甚至可以逆转斑块，改善冠状动脉狭窄的状况，防止发生血栓。四、降低心率，减少心肌的耗氧量，有助于缓解心肌供血不足的状况，一般选用β受体阻滞剂。五、扩张冠状动脉，可以用扩张冠状动脉的药物，如硝酸酯类药，如果药物治疗效果不好，心肌供血不足症状反复发作，甚至出现了心肌梗死，而对冠状动脉造影检查发现冠状动脉病变严重，可以考虑介入放支架的方法，或者搭桥手术治疗。

引起心口窝上面疼的最常见原因有食管炎，包括反流性食管炎、食管憩室、食管裂孔上胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃的恶性病变，多表现为隐痛不适，可以伴有食欲差、反酸、疼痛、恶心，甚至呕吐等症状。心口窝疼痛可见于多种疾病。有消化系统方面疾病、循环系统方面疾病，甚至有呼吸系统方面疾病，也有可能是胸的关节挤压导致慢性损伤。一、消化系统方面基因。二、循环系统疾病，比如心绞痛，疼痛的部位可以在心口窝疼，疼痛发作的时间一般在10分钟左右，不超过30分钟，可以伴有出汗、呼吸困难等等。经休息后可以缓解，也可能是心肌梗死。心梗疼痛性质更加严重，疼痛伴有大汗和呼吸困难有濒死感。心电图检查有特征性改变，还有可能是其他循环系统疾病，比如心包炎、心肌炎等等。三、呼吸系统疾病。比如肺栓塞也可以表现为心口窝的疼痛，同时会有明显的呼吸困难。呼吸系统方面疾病，还有胸膜炎、肺部的恶性病变，也有可能是因为累及膈肌和膈肌上面的胸膜等组织而引起心口窝疼痛。四、肩头两侧的胸的关节慢性挤压，比如长期伏案工作，缺乏运动锻炼，或者睡眠姿势不当，造成胸的关节的挤压等等，都可以引起心口窝疼。