出现阴虚如果用食疗来补，什么样的情况会见效快一点。阴虚是通过一些病症，造成的急性的损伤，伤及了阴液，这样的情况可能会见效快一点。比如发烧感冒，用了很多出汗的药，出汗过多或者严重的呕吐、泄泻，或者秋天气候的干燥，损伤了阴津这样的情况伤及阴液，病程比较短，阴液受伤不是很严重，所以通过适当的饮食调理，能够比较快的恢复。如果感冒发烧引起的或者秋天干燥，可以通过鸭梨、雪梨、荸荠，通过这些达到清肺润燥。如果是因为吐泄伤及到胃液的胃阴受损可以用比如莲藕，常能买到的可以用藕粉，还有葛根粉，这些都有清热、生津、养胃的作用，其它像银耳、百合，也有这样类似的疗效。这样的情况，一定要谨慎的食用一些辛辣、煎炸、刺激性的食物。如果是因为先天不足或者是久病、老年人，造成肾阴的不足，饮食调整会对这个状态，能够有部分的扭转，会有好处，可能单靠饮食调整，见效也比较慢，另外也不能达到痊愈的效果，需要去医院找医生帮助诊治。

男性肾阴虚的症状，一个像头痛、头晕、记忆力下降、耳鸣等一些头部的症状。记忆力下降主要是近期的记忆力下降，有的时候会出现计算力的下降。耳鸣是时间比较久，日久不愈，夜间比较明显，劳累以后比较明显，像蝉鸣一样的声音，它不像机器的轰鸣声，或者大海的波涛声，不是这种症状，是一种蝉鸣样的感觉。肾阴虚的表现会出现头发没有光泽，比较干燥，比较容易脱落这种头发的异常。还会出现牙齿，比如慢性的牙痛，牙齿的松动，或者慢性牙周炎等牙齿的改变。肾阴虚的表现还会出现嗓子发干、咽喉干燥、疼痛，喝水也不解渴，可能慢性炎症会出现声音的嘶哑。另外还会出现腰酸、乏力、腰痛，男性功能下降等等。

阴虚常见的是肝肾阴虚还有肺阴不足，甚至有心阴不足的问题，因为中医说是肝藏血，肾藏精，无论是肾精还是肝血都属于阴分，临床上肝、肾就会出现阴血不足的表现。肝血不足或者肝阴不足就可以出现失眠多梦，容易受到惊吓。另外还会出现心情特别烦躁、易怒，像现在医学说的抑郁、焦虑状态，尤其是焦虑状态和肝阴不足是有关系的，另外像指甲的干燥、变薄、脆、容易断，甚至还可能会出现指甲的脱落，不明原因的指甲脱落都是肝的阴血不足表现。另外就是肾阴不足的表现，肾阴不足表现主要就是表现头晕、头痛或者是牙齿松动，长期的牙疼，疼痛不是很严重，但是可以伴有牙齿松动，常年不动还会出现腰酸、腿软等。女性的阴虚的特征表现容易出现怀孕、胎产方面的一些问题，不容易怀孕或者容易流产。

阴虚体质的表现，就是人体内的津液，这种气血津液的一种缺乏，他表现出来，人容易口干，有些体型容易消瘦，在这种平常的日常生活中，他的情绪就容易焦虑、紧张，有时候容易冒汗，现代医学就是植物神经功能紊乱，所以紧张、焦虑、冒汗、盗汗，有时候没有什么原因突然出汗，就是一种紧张的反应。在我们现在生活中有不少像一些经常伏案工作，网络工作，我们在临床中看到好多熬夜的，就容易阴虚。熬夜之后应该休息，夜晚就属于养阴的一个重要阶段，所以就容易阴虚。所以我们在平时的调理中，饮食就注意，不要吃太多煎炸的，烧烤那一类的，还有这些膨化食品，这些都容易阴虚，重口味容易阴虚的。我们平时吃瓜果，特别有阴虚表现的人，就注意要多吃点蔬菜水果。如果进一步的调理，我们可以用一些麦冬、玉竹、西洋参、枸杞，再配一点养阴的，我们有时候养阴有时候配一点点补气，就气阴双补，像西洋参，有时候党参或者太子参，加上阴。在生活上要注意，要安神，电脑不要玩太久，手机也别看太久，要凝神。工作一段时间了，休息一下，要把精神收回来。虽然精神也是虚阳外耗的最厉害，所以养神另外安设起居，适当地早点休息，能够把自己的精神调到一个心平气和的状态，这个是保养身体，调节阴虚状态是一个非常重要的工作。

盗汗是入睡后汗出异常，醒后汗泄。盗汗是中医的一个病症名，“盗”有偷盗的意思，古代医学家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容该病症，即每当人们睡着或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样的偷偷的泄出来。盗汗的病人有的一入睡，即盗汗出；有的入睡是半夜后，盗汗出；有的刚闭上眼睛一会，即盗汗出，出的汗量相差很大。它的病因机制：肾阴虚：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚。睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密，荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。