中国高血压指南2018明确指出，测量血压的最佳时间，是建议早晨起床后的一个小时之内，而且要晨起排尿之后、早餐之前和服药之前测血压，这是最标准的。如果是晚上测血压，就建议在晚上就寝前测量，建议每天测血压的时间，是固定的同一时间段，以便达到监测血压的目的。测量血压的时候，还要注意以下几个问题：一、要注意会影响血压的一些因素，比如运动、精神状态、情绪激动、饮食、饮酒、环境改变、温度改变、吸烟等，这些都对测量血压有一定的影响，因此在测量前要避免这些干扰因素。二、测量血压基本是以家庭自测血压为主，因为在家的时候比较安静，比较方便，测量血压也比较准确。家庭自测血压的方法和在诊室测量血压基本是一致的，使用的是上臂式电子血压计，这是推荐的标准测量血压的仪器。再有就是在测量前，要至少休息五分钟以上，测量血压的时候，尽量是坐位，然后放松。测量过程中要准确、规范，测量之后要及时做好血压的记录。

高血压可以选择适当的穴位按摩来降压。一般人体的降压沟位于耳廓的背面位置，我们可以用手由耳廓的内上方，斜向外下方行走，能够清晰地摸到一条凹沟，这个沟叫做降压沟，属于耳朵上的降压反应点。如果坚持长期按摩，可以有效地稳定血压的水平，可以有效的控制血压。其次在人体上还有三个降压的穴位点，按摩完效果还是比较明显的。这三个穴位就是曲池、太溪、太冲穴，这三个穴位，太冲穴在脚背上和大脚趾的间隙后方凹陷处；太溪穴是从脚的内踝最高的地方后面的位置，跟腱前的凹陷处；曲池穴位于曲肘肱骨外上髁，与肘横纹外侧端连线的中点处。但是无论是哪种穴位，如果每天坚持去按揉，每次按揉200次以上，2个月后才可能会看到一些效果。同时在日常生活中一定要注意低盐、低脂、禁烟、禁酒、避免情绪波动。在医生的指导下服用降压药，随时观察血压。一般血压控制在140mmHg-90mmHg以下，血压有升高时不要激动。如果有不适感，建议及时去医院就诊，以防病情延误，耽误最佳治疗的时间。

低压不高、高压高是指单纯收缩期高血压，单纯收缩期高血压最常见于老年患者，其产生的原因主要是大动脉血管硬化所引起，由于大动脉的硬化弹性下降会导致在收缩期血压明显升高，而舒张期由于血管硬化其弹性储器的作用明显下降，从而导致舒张压下降，因此引起单纯收缩期高血压，单纯收缩期高血压其脉压差明显增大。对于单纯收缩期高血压在治疗上要强调使收缩压达标，避免过度降低血压，要在老年患者能够耐受降压治疗的前提下，逐渐使血压达标，避免使血压降得过快、过低。可以选用临床上五大一线降压药物，要选择长效降压药物。这样的患者要积极治疗，尽量将血压控制在正常的范围内，能够减少心脑血管疾病的发生，减轻对脏器的损害。

血压170是一种不正常的现象。正常的血压应该是有一定范围的。这个范围中低值，也就是舒张压应该是在60mmHg-90mmHg之间，而高值，也就是收缩压应该是在90mmHg-139mmHg之间，一旦在符合条件的情况下测量得到的数据大于这个标准，就要考虑高血压的可能了。高血压如果在170mmHg时，一定要注意降压，防止出现心脏、肾脏和脑部的损伤，特别是一些长期患有高血压的患者以及老年人，这类人群容易在此过程中产生许多并发症，因此要引起注意，并要积极治疗，降低血压。

针对一些轻中度的高血压，采用食疗方法可能有一定的作用，如日常饮用菊花茶、苦丁茶；或者吃一些荞麦面等等，同时适当控制体重，可能会有一定的降压作用。但是要想有效控制高血压，同时要坚持生活方式的改变，以及配合合理的用药是非常关键的。