好多朋友在腹泻之后就很着急，说我得需要立刻的补充一点蛋白，补充点纤维素，补充点维生素，其实在目前的生活状况之下倒不建议立刻去着急补充。因为在腹泻之后，整体的肠黏膜是处于糜烂、水肿的状态，这个时候突然要给它补充很多的纤维素，比如一个苹果，两个苹果，可能就有大半斤了，这个时候毫无疑问的会增加胃肠道的负荷，会增加肠黏膜吸收的情况，所以不建议立刻今天腹泻，明天、后天就要去补充维生素，补充水果。如果是实在馋的慌用一个变通的方法，可以把这些水果榨汁喝下去，这样它的纤维素维生素可能就会少一点，而整体对肠道的负荷就没那么大了。

腹泻期间患者可以适当的吃一些具有收敛和健脾作用的水果。石榴、苹果这两种水果中含有鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可以缓解患者腹泻症状。但苹果属于一种生冷水果，生吃有可能会导致腹泻症状加重，所以建议煮熟后再食用比较好。桃子中含有桃胶，可以在肠黏膜表面形成一层保护层，从而可以减少肠道内容物的渗出，也具有止泻效果。另外患者还可以适当的吃一些柿子，柿子具有生津止渴、健脾消食的作用，通过其健脾作用有助于恢复胃肠道的消化功能。如果患者腹泻症状较为明显，建议清淡饮食，少食多餐，积极按照医生医嘱治疗。

拉肚子期间最好不要做肠镜的检查，因为拉肚子多是由于肠道炎症所引起，这个时候做肠镜，可能会导致炎症加重。一般情况下，如果腹泻的症状不是很严重，是可以做肠镜检查的。因为在做肠镜检查之前，也需要进行灌肠，将肠内容物排出。所以如果在腹泻的时候，期间并不严重，一般不会影响肠镜的检查。但是如果腹泻的症状比较严重，这种情况，建议等到腹泻的症状缓解之后，再进行肠镜的检查。因为在做肠镜检查的过程中，可能也会出现排便的冲动。同时如果腹泻没好，肠道的粘膜会有充血、水肿的情况。做肠镜也属于一种创伤性的检查，可能会加重腹泻、肠炎的症状，所以还是建议等腹泻症状减轻之后，再做肠镜检查。

腹泻针灸通常用的穴位会有：腹部有上脘、下脘、天枢、章门、水道、归来、关元、气海。背部有脾俞、胃俞、大肠俞、肾俞。下肢部的经常会选用足三里、阴陵泉、太白这些穴位。对于腹泻的病人，进行针灸治疗的时候，也是强调辨证论治，每个病人的穴位并不是一样的。针灸、针刺之后，还有的病人，比方说受寒引起的，通常要给他针上加灸，或者放个灸盒，用灸法。还有的病人会用拔罐疗法配合治疗。对于一些严重的病例，还可以加头针刺激胃肠区，也可以用火龙灸来补充人体的阳气。

总是拉肚子腹泻，多数是消化功能不良导致的结果，常常与植物神经功能失调有关。中医上面讲，脾胃虚弱，不能抵御外邪，进食一些油腻、刺激性食品后出现腹痛腹泻。如果经常吃了不好消化的食物，或者油炸油腻的食物，以及休息不好、压力大、失眠、多虑、焦虑、烦躁等情况导致的内分泌紊乱，引起植物神经功能失调，从而导致肠易激综合征的情况，这种是临床上比较多见的腹泻症状。一般需要注意平时的休息，注意劳逸结合，注意饮食的习惯，同时给予药物性的治疗，临床上常用的有匹维溴铵片、双歧杆菌胶囊、氟哌噻吨美利曲辛片等。常有反复出现的腹泻，也与自己的饮酒、抽烟或者是生活不规律有很大的关系。所以出现这种症状的，需要多注意平时的饮食，如果反复出现不见缓解，最好还是完善大便常规的检查和肠镜的检查，进一步明确诊治。长期腹泻，建议予中药调理脾胃功能。