女性月经不调的预防非常重要。
首先从体质的角度，对自己的体质有一个预判，比如通过常用的体质量表可以做一个检测。比如是气滞型的，就要注意经常要疏肝解郁，保持心情的愉快；血瘀滞，要注意给自己来一点疏导经络，疏导气血，比如吃田七粉这些调节气血；如果是阴虚，注意养阴；如果是气虚，要注意补气。如果是痰热，要化痰清热；如果是过敏质，增补正气，预防过敏；如果是虚寒质，要保养气机的调顺，经常给自己温通经络。
特别像虚寒质，在月经的时候，行为要注意。比如来月经的时候，千万不能吃冷饮。
第二控制情绪，不要生大气，生气气机就阻滞了，像有不少子宫肌瘤，因为在月经期大姨妈来的危险期间，有些气机的瘀逆、瘀阻，很容易形成脉结点，所以这个期间特别注意，要爱护自己，保护自己。
另外前后也注意身心的调色，另外女性的经带胎产，它是贯穿一生，怀孕最好做好充分的准备，要充分的去调控好自己的身心，这样才能为自己身体的做好一个准备，爱护自己的子宫，也为将来优良后代留下一个很好的种子，所以一般月经也是子宫功能的一个体现。
一般怀孕前要做疏肝解郁、行气活血，让气脉流通，让气血补足，另外要气血流通，对于月经的调节非常重要，如果女性把握好月经的调理，对整个身心和寿命都会有一个非常良好的影响。