如果糖尿病的患者比较年轻，刚得糖尿病的患者，没有严重的并发症，空腹血糖建议控制在3.9-6.1。如果老年糖尿病患者，病程比较长，合并有心脑血管严重的并发症，空腹血糖控制在8.0左右就可以了，空腹血糖8.3的水平是明显升高的，这种情况是需要及时降低血糖的，建议不要担心，目前需要多参加锻炼，同时避免减少摄入含糖食物，如果之前没有进行药物控制，且运动饮食疗法效果不佳，建议口服降糖药控制血糖，同时完善糖耐量，胰岛素释放试验等检查，制定适合自己的降糖方案，配合适当运动，饮食控制，定期复查，如果较年轻，建议进一步调整降糖方案，若年龄较大，空腹血糖控制可适当放宽，一般控制在8.0左右也是可以的。

对于糖尿病患者，适当的运动可以改善胰岛素敏感性，对血糖的控制有一定的好处。餐后可以进行1-2小时的体育锻炼，有很好的降糖作用。原则上糖尿病患者应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始锻炼较为适宜2型糖尿病患者每天的运动量需要根据个人体质以及年龄来决定，如果是老年2型糖尿病患者，不建议每天进行大量的长跑运动，不仅容易诱发低血糖现象，还可能会对膝关节造成损伤，如果是中青年2型糖尿病患者，可以适当增加运动量，但是也尽量选择慢跑的运动方式，避免剧烈运动，以免诱发急性心脑血管事件。规律的体育锻炼可以促进葡萄糖的消耗，有利于2型糖尿病患者的血糖控制。

其中饮食治疗是2型糖尿病治疗的“五驾马车”尤其重要，饮食直接影响病情和血糖，所以你不能吃时一定要注意。第一你不能吃的东西是糖，红糖、巧克力、蜜饯、果脯、红枣，包括冰淇淋、蜂蜜等等。高脂肪和高蛋白食物不宜食用，如花生、肥肉、蛋黄、虾仁、瓜子、螃蟹、芝麻酱等，含果酱。2型糖尿病，以减少粥，水稻，炒，方便面和其他碳水化合物的摄入，因为淀粉的松散的结构，会加速餐后高血糖的速度；通常钉大米，面粉为基础的，如果患者倾向于粗粮，可以是适当的摄入；适当吃些富含蛋白质的食物如牛奶、肉、蛋等；适当吃些含糖少的蔬菜，蔬菜含有丰富的膳食纤维，水分多，热量低，是糖尿病患者必不可少的食物。

2型糖尿病发生后，在饮食方面要特别注意，因为饮食治疗是控制血糖的基础，虽然我们并不要求严格限制糖尿病患者的饮食种类，但是对摄入的总能量是有要求的。为保证总的能量要求，避免由于摄入过多含能量高或者含糖量多的食物而引起血糖波动，要避免进食油炸油煎食品，避免含糖量较高的水果，含糖饮料，各种甜点。另外还要避免或减少升糖指数较高的食物，如稀饭，米糊，加糊的汤菜等。对于淀粉类的蔬菜要计算入主食范畴，例如土豆、藕、山药等。另外当发生糖尿病肾病时，虽然由于肾脏漏出蛋白增加，尿蛋白水平是升高的，血中白蛋白下降，但确要避免大量摄入蛋白，尤其是要避免摄入大量的植物蛋白，如豆浆，否则反而可能会加重肾脏负担。如果伴有糖尿病高血压则需要限制食盐的摄入，每日食盐量在6克以下。

二型糖尿病不能治愈。糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性病，对于糖尿病的病人，不同的病因可以分为不同的类型，二型糖尿病是比例最大的一部分人群。目前的医疗条件，绝大多数二型糖尿病不能根治。但只要每天按时用药，血糖控制在正常范围，对生活没有很大影响，因为糖尿病的病人只要不出现严重急性或者慢性并发症，一般问题不大。如果糖尿病的病人长期血糖控制不好，可能出现糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等慢性并发症。临床上也有部分年轻肥胖二型糖尿病患者，这部分如果能够通过饮食、运动以及其他的方法，把体重减到正常的话，血糖可能可以恢复正常。