夏天出汗的好处有哪些
发布时间:2022-07-2714007次收听
语音内容:
夏季出汗是一种正常的生理现象,可以帮助机体散热、排毒,可以达到美容、降压的作用。
1.散热。通过出汗可以起到排出体内多余热量,起到散热的效果。在炎热的夏季,出汗可以带走身体的热量,身体会感到特别舒爽。
2.排毒的作用。如果人体内有砷、铬、铅、汞超标,那么通过出汗的方式可以排除以身体内的毒素,从而可以减轻肾脏的负担。
3.美容。出汗可以是人体天然的美容方式,通过排汗可以排出体内堆积的毒素,还可以消耗掉人体多余的脂肪,起到瘦身美容的效果。
4.降压。高血压是血管弹性发生的改变,从而导致血压增高。通过出汗也可以起到降低体内容量,减轻血管壁的压力,从而达到降低血压的目的。
夏季出汗虽然好处多多,但也不能一味追求出汗,因为出汗过多还会引起电解质紊乱,对身体有害而无益。
1.散热。通过出汗可以起到排出体内多余热量,起到散热的效果。在炎热的夏季,出汗可以带走身体的热量,身体会感到特别舒爽。
2.排毒的作用。如果人体内有砷、铬、铅、汞超标,那么通过出汗的方式可以排除以身体内的毒素,从而可以减轻肾脏的负担。
3.美容。出汗可以是人体天然的美容方式,通过排汗可以排出体内堆积的毒素,还可以消耗掉人体多余的脂肪,起到瘦身美容的效果。
4.降压。高血压是血管弹性发生的改变,从而导致血压增高。通过出汗也可以起到降低体内容量,减轻血管壁的压力,从而达到降低血压的目的。
夏季出汗虽然好处多多,但也不能一味追求出汗,因为出汗过多还会引起电解质紊乱,对身体有害而无益。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
出汗多吃什么药
出汗多吃什么药,具体还要看导致出汗多的原发病症的治疗用药。出汗多最主要的原因一般是自主神经功能紊乱所引起的,也不能排除是身体的一些器质性疾病,从中医方面来说,肾虚、精神刺激等都有可能出现经常出汗。长期的精神压力大、心理压力过大以及生气和精神受到刺激之后,也会出现多汗。可以吃维生素B1、谷维素等。如果是肾虚,可以选用补肾的药,平时建议吃优质蛋白,主要是指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白,摄入适当的脂肪。在医生的指导下,可以应用安神补脑液治疗。还有糖尿病、心血管疾病、肺结核、甲亢、更年期综合症等可引起出汗多,需要针对原发疾病积极治疗。在日常生活当中,一定要合理的安排自己的作息时间,避免劳累,晚上不要熬夜,对病情的恢复有好处。
手心老是出汗怎么办
如果手心经常出汗超过正常的范围,在医学上就诊断为局限性的多汗症。本病男女均可以发生,比较常见于手掌、脚掌、腋下、腹股沟、会阴等部位,其中以手掌和脚掌最为常见,多数没有季节性的区别,这种类型的多汗症经常初发于儿童或者青春期,一般可以持续数年,多数到25岁以后就会自然减轻,患者常会伴有末梢血液循环功能的障碍,例如皮肤的湿冷、青紫或者苍白,容易出现冻疮。手部多汗会给生活带来一定的不方便,比如社交上的障碍,或者是写字、弹琴、纺织等生活的不方便。从治疗上来说这种多汗症,首先要避免精神紧张和情绪激动,要注意保持皮肤的清洁。局部的外用药物治疗,包括收敛性的药物,例如明矾溶液、鞣酸溶液或者是甲醛溶液等,这些药物的使用可以减少局部的汗出。系统性的用药,包括正经药物,如苯巴比妥、溴剂、谷维素等药物。还有一些抗胆碱能的药物会有短时效果,但是服用以后,可能会出现皮肤潮红、心悸等不适症状。常用的物理治疗,包括离子透入治疗等,局部还可以应用肉毒杆菌来注射治疗,注射的部位可以有4~6个月的近似无汗。对其他治疗无效时,可以考虑手术治疗手汗症,多采用局部的交感神经切除术。
02:13
胳肢窝容易出汗的原因
胳肢窝容易出汗,是由于胳肢窝部位的汗腺比较丰富,支配汗腺的交感神经也比较活跃。因此,当遇到某些精神因素、情绪变化、体外温度变化、药物、饮食等,均可影响汗腺的分泌。多汗症是指皮肤汗液排泄量异常增多,只是腋下汗液增多或容易出汗,属于局限性的多汗症。多汗症的原因一般分为器质性和功能性失调两种,前者见于内分泌失调,如甲状腺功能亢进、糖尿病、神经系统疾病等,功能性多汗症一般以精神性出汗比较多,有高度情绪刺激,如紧张、悬念、痛苦、害怕等造成。
03:10
脚底板发白像泡了一样是怎么回事
脚底板发白像泡了一样,一般和多汗症是有关系的,局部多汗又没有及时得到清洁,这个原因我们叫浸渍。如果变成脚气就不一样了,变成了一个疾病还要进行抗真菌的治疗,所以脚底板发白像泡了一样,一般来说是和出汗比较多,不能得到及时的清洁和干燥导致的这种情况,饮食也要注意不要吃太刺激的,像辣椒、油腻、火锅、海鲜、牛、羊肉、喝酒这类的东西要少吃,因为会刺激会出汗更多,出汗更多脚底板就会更加明显这是一个,还有一个精神情绪也要注意,焦虑、紧张、劳累、熬夜、生气这些也是诱因也会使它发白像泡了一样。
头上总出汗是什么原因
头上频繁出汗,可能是生理性原因导致,比如天气炎热、大量吃辛辣刺激食物等,此时无需过于担心;也有可能是病理性原因导致,比如胃火旺、肝阳上亢、局部多汗症、甲亢等,需要积极对症治疗。
手脚出汗是怎么回事
手脚出汗可能与阴虚有关,也可能是由于汗疱疹、手癣或者脚癣引起的。手脚出汗一般来说中医认为是跟体表的阴虚有一定的关系的,由于阴虚的导致,体内的阳气偏亢,就会出现阴虚火旺情况,阴虚火旺以后就会导致五心烦热,所谓五心,就是手心、脚心,还有心口窝位置,由于这三个位置,出现了热、虚弱,包括阳气偏旺的情况下,就会导致手心、脚心出汗。只要用中药的滋阴潜阳的药物,还有敛汗的药物,往往治疗效果非常好。市面上常用药物,比如六味地黄丸、知柏地黄丸,对于手脚出汗的治疗作用还是有一定效果的,当然有病人不是由于阴虚引起的。现代医学认为,有些人的手脚出汗是由于汗疱疹,或者是手癣、脚癣以后激发的,病人可能内服药物效果就不好了,应该去医院做综合的检查,看看是不是属于汗疱疹或者是多汗症引起的,这类病人往往需要用手术或者是激光打掉过多的汗腺,同时要把发汗的神经阻断,才能控制住手汗或者脚汗症状,否则,症状往往是通过药物治疗效果非常差的。
手脚冰凉出汗是什么原因
手脚冰凉出汗是由于气虚血瘀以及表虚、阳气不足、经络不通、经血不够等。中医上会认为是气虚血瘀以及表虚引起,中医认为气有温煦肌表的作用,女孩子到了冬天以后由于气不足,体表阳气不足,就会出现手脚冰凉这种情况,另外阳气还有敛阴的效果,可以把这个体表的汗进行一个充分的回收,敛汗,如果体表阳气不足往往就会出现手脚冰凉。另外就是经络不通,或者是经血不够不能运行。往往是淤血这种表现,中医除补气、养阴之外还要进行活血通络治疗。中医活血通络药往往会有丹参,像红花、桃仁可以很好的缓解阳气偏虚,经络寒凝以及脉络不通的症状。在食疗方面可以让病人用当归,羊肉,党参、黄芪等做一道非常味美的药膳。一方面补气、养血,另一方面温阳,对于手脚凉出汗效果是非常好的。
02:14
出汗多是什么原因
出汗多是比较常见的,但是不正常的出汗是需要引起注意的,长期这样也是不利于身体健康的,是需要进行调理。中医上主要是有三个原因引起的:第一,主要就是内热,导致水分出现往外跑的情况,这样就会形成汗的出现。第二,就是身体比较虚,这些病人经常表现为怕冷、怕风,但是也是会有虚汗的。第三,一种是身体的营卫失和,一般情况下这种营卫是共存的,不会出现什么问题,但是受到其他因素的影响,产生矛盾就会导致出汗,这个时候是需要进行对身体的调理。出汗的原因还是比较多的,每一种情况的治疗方式也是不一样,所以建议去医院进行把脉了解情况再治疗。
02:15
睡觉出汗是什么原因
睡觉出汗也是存在生活中比较常见的,称之为盗汗的情况,在中医上来说是身体比较虚弱的表现,往往这种患者会出现心烦、失眠、口干这些症状,就是人们常说的五心烦热,并且这些人身体也是比较瘦的,手脚心以及心口窝是比较容易发热的,平常生活中容易出现便秘等情况,这些症状可以通过中医治疗,来调理身体,主要可以吃六味地黄丸、麦味地黄丸等起到好的治疗效果。在现代医学上来说,也要注意是一些疾病导致的这种情况,比如说得了结核病是容易出现在睡觉时候出汗的,同时伴有浑身没劲,吃不下去的症状,这种是需要注意警惕的。那么对于睡觉出汗最好去医院检查下。
容易出汗是什么原因
每个人身体都是不一样的,有的人身体容易发冷,有的人容易出汗,出汗的原因有生理和病理,如天气炎热、运动多了、还有体重,肥胖的人群就比较容易出汗,另外缺钙、盗汗、自汗、身体虚弱或刚患大病之后等,都容易导致出汗。
脚出汗多怎么办
在我们的日常生活中,有很多人的脚出汗比较多,即使是在冬季也会出汗。这就给人们带来了很大的困扰。脚经常出汗,我们首先要寻找出汗的原因。一般是遗传的原因,这种事遗传导致的先天的体质容易出汗。另一种跟年龄阶段有关系,比如说青春期出汗可能会比较多。另外精神紧张等因素也会刺激出汗。平时可以选择用明矾液泡脚,或者用姜水泡脚等等。长期坚持一般都会有一定的效果。脚出汗多的人要注意饮食,平时还要注意选择穿合适的鞋子,选择透气的袜子等等,对于缓解出汗现象都会有一定的效果。
宝宝睡觉出汗怎么办
如果宝宝睡觉出汗,妈妈发现的时候,先别着急给宝宝掀开被子,应该用以下的护理方法,会减少宝宝的感冒。首先给他塞上一块小毛巾,宝宝睡觉出汗要及时的擦干,然后在背后和颈部垫上一块干的柔软的小毛巾或者是手帕。这样既可以保证宝宝背部颈部保持一个干爽,又可以防止其出汗以后着凉。但是毛巾或者是手帕湿透需要及时的更换。出汗较多的宝宝体内水分丧失的也比较多,所以一定要及时的补充水分。宝宝的衣着和被子的厚度应该和大人相当,不要穿的太厚,盖的太多,家长可以给宝宝穿一身吸汗比较好的衣服,给宝宝盖被子,一定要蓬松,不要把宝宝捂得太严实。如果宝宝睡觉出汗,家长一定要注意改善室内的环境。比如冬季将室温控制在20到25摄氏度左右,可以让宝宝舒适的入睡。另外还可以将窗户微微的打开,让室内的空气更为流通。
引起多汗症的原因有哪些
有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种病症在医学上称为多汗症。多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病,以及精神因素等引起。