现在最常见的方法就是通过丰胸的方法，乳房的干瘪和萎缩，这个是非常典型的乳房的容量的丢失，这个丢失包括乳腺组织的萎缩，也包括脂肪量的丢失。丰胸的方法其实根本原理就是补充乳房的一个容量，这个容量可以通过应用假体进行补充，比如说像硅胶假体，现在目前用的比较多的也是硅胶假体，通过植入到这个胸壁胸大肌后，然后去使胸部这个脂肪乳房区域组织量变大，属于增加了乳房的容积，同时通过脂肪的填充也同样可以增加乳房的容积，也是一种丰乳的方法。但是在做乳房干瘪扩增的同时，必须要首先判定有没有乳房下垂状态的存在，如果有要先要先纠正乳房的下垂状态

脂肪填充恢复时间根据填充量来决定。一般情况下，脂肪基本消肿需要十天，这跟填充量有关，填充少，恢复快，一般三、五天就可消肿。填充较多，例如填充100~200ml，一般需要十多天恢复。如果想要恢复自然，就要等到整个脂肪都吸收，恢复至少半年。因为有一部分脂肪注射进去后会被人体淋巴细胞吞噬掉，有一部分和周围组织建立血液，成为正常的脂肪组织。创伤性水肿，比如淤血、水肿等，一般至少半个月才能基本消下去，最快三个月才能吸收稳定。

抓胸并不会让胸变大。有的女性对自己的胸大小很不满意，觉得自己的胸太小，仅为A杯或B杯胸罩，经常感到胸不如人，也经常对此特别耿耿于怀，于是想了各种各样的方法，来努力使自己变成大胸女生。抓胸就是经常被用到的方法，包括局部的抓捏，还有全部胸部的揉搓，想借外力的刺激，让自己的胸部变得增大，变得更加丰满、挺拔。但是，这些方法都是不可取的。因为，胸部的大小很大程度取决于遗传因素。如果自己的母亲胸部比较大，经常女儿胸也是会比较大的，就像身高一样，遗传因素在其中占有很重要的关键因素。此外，营养状况和胸的大小也有关系。现在随着生活水平的提高，胸部的发育也变得越来越早，而且胸部整体也变得越来越大。如果对自己的胸部大小不满意，通过吃雌激素类的食物，或者是按摩、抓捏等方法，都是不可取的。实在对自己的胸部大小或者外观、胸型不满意，可以求助于整形外科医生，通过整形手术来达到塑胸、大胸的目的，包括假体植入或者自体脂肪填充等方法，才是科学有效的丰胸办法。

通常来说，所描述的这个假体的大小，指的是一个cc，或者是mL这样一个单位。所以180通常指的是，180mL大小的乳房的假体。而对于女性的杯罩，其实杯罩是通过对平乳头以及下皱襞区域、上下胸围的差值的精确的标识，从而进行女性杯罩的不同的评估。比如A杯通常来说是上下胸围差在10公分的差别，以2.5mm单位进行逐渐地增加和递减，分别会出现A杯，或者是B杯、C杯等等以上的这样情况。而对于特定的乳房位置，进行180cc或者mL的乳房假体的植入，原有乳房区域的容积，在不确定的前提下，其实是无法回复术后在杯罩变化的范围和趋势。

乳房松软、下垂，主要见于两个年龄阶段：第一，产后妈妈，哺乳期之后，随着乳汁的消退，乳房会经过产前的增大，突然乳汁减少之后，会有皮肤的松软，乳房下垂。第二，老年女性，随着体内激素水平变化，雌激素水平不断下降，乳腺腺体结构也会发生变化，腺体变得越来越少，脂肪变得越来越多，这时也会发生乳房松软、下垂，爱美的，喜欢胸部挺拔的女性，在这两个阶段就会显得比较伤心。如果下垂的非常厉害，整形外科也有非常好的矫正方法，来改善松软的乳房下垂。一、可以做相应的乳房提升的手术；二、可以通过乳房重建的方法，来重新恢复挺拔的双峰，像用假体植入的方法，目前是最为流行，也是最安全的方法。此外，自体脂肪注射丰胸法，目前也是为整形外科专家所广泛接受，是将来发展方向。这样技术手段，从患者的腿部、肚子，作为脂肪的来源库，取这些部位的脂肪，最后注射填充到乳房的部位，既减轻了不必要的肥胖，又恢复了乳房的外观，而且因为是自体脂肪注射，也没有排斥反应，也是非常安全的恢复乳房松软、下垂的整形外科技术。