高血压、糖尿病的患者应该以清淡易消化的食物为主，主要是低脂、低糖、低盐，还应该多食新鲜的蔬菜。对于高血压的患者，应该以清淡、易消化、低脂肪的食物为主，多吃富含钾、钙的食品。一定要限制食盐的摄入，一天食盐的摄入量不应该超过5g，还应该避免摄入动物内脏、咸菜等食物。对于糖尿病的患者，除了注意饮食清淡易消化外，还应该注意食物多样化，荤素搭配，摄入高膳食的纤维饮食。患者应该避免摄入糖果、蛋糕等含糖量高的食物，不利于控制血糖。另外，在碳水化合物的选择上，应该尽量选择低升糖指数的碳水化合物，比如像全谷类食品、燕麦、玉米面等。高血压、糖尿病的患者也要注意少食多餐，保证营养物质的均衡摄入。对于病情控制不佳也可以在营养师的指导下均衡膳食。

血压理想标准120/80mmHg，具体就是患者的高压，也就是收缩压在90-140mmHg之间，所以在这个范围内都叫正常的血压。低压也就是舒张压的范围，在60-90mmHg之间，也就低压处在60-90之间，这个数值都是正常的。血压的数值一般不同时间段测量可能有所偏差，白天测量的血压一般要比晚上休息的时候要高一些。所以有条件的患者，可以做一个二十四小时的动态血压检测，血压变化值就会比较准确。另外，不同年龄段的患者的血压，正常范围是不一样的，而且有个特点，血压随着年龄的升高而升高。正常120/80mmHg的血压是个理想值，在八岁之前的血压，控制这个水平是最理想的。但是，如果患者年龄已经超过了八十岁，临床上可以允许血压在140/150mmHg之间，超过150mmHg才算血压异常。测量血压的时候应该注意什么问题，要求在测血压之前，要静坐休息十至十五分钟以后，这样的时候测量血压是比较准确，对于平时生活中，高血压患者不仅要配合医生积极的测量血压。同时在生活中，也可以进行血压自己的监测，也叫血压家庭监测。假如一些血压不稳定的，也可以做二十四小时的动态血压监测，这样可以发现白大衣现象，或者夜间血压高的情况。一旦血压增高，可以考虑药物治疗，这个时候最好是到医院，进行治疗。对于患者本人，血压高的情况下，生活方式改变非常重要，包括几个方面：第一、戒烟、禁酒。第二、心态平和。第三、适当锻炼。包括减重、减肥。第四、包括均衡的饮食。比如要少油、少盐、少糖，具体的食物可以多吃蔬菜、水果、甚至含钾比较高的食物，这样有利于控制血压的升高。

神经性的高血压大部分它的愈后是比较好的。在临床上实际上并没有专门的这么一个神经性高血压的分类，可以理解为这一部分的病人是因为精神的一些神经的波动引发的血压的升高。比如说年轻人近期工作压力比较大，休息不好有焦虑。一些老年人因为近期一些家里的事变故或者是生气，包括一些更年期的女性，在更年期期间情绪波动比较大，引发的血压升高。这一部分的病人往往有可能过了一段时间，经过一些自身的调整或者是药物的干预。情绪逐渐的稳定，血压逐渐的下降，有可能后期就血压正常了这部分病人有可能也不需要长期的吃药，从角度讲是可以治愈的。但是有可能后期还会再次的升高，再次升高的原因可能跟情绪未必有关系，所以是要长期去关注的。

吸烟会导致血压升高。烟草中含有尼古丁、PM2.5、焦油等多种有害物质，除了可以引起慢性支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病外，还可以引起缺氧、心率增快、血管痉挛。进而导致血管内皮受损，造成动脉硬化或动脉硬化加重，最终造成血压升高。另外，吸烟还会兴奋中枢神经和交感神经，导致体内肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质升高。引起小动脉收缩，导致血压升高，引起心、脑、肾等靶器官受损。循证医学已经证实，戒烟可以使高血压病人的血压进一步下降，故应尽早戒烟，加强自身锻炼。

高血压可以多吃一些富含钾钙食物。高血压发病跟饮食因素是有一定关系。到目前为止还没有发现哪一种食物能有效降低血压，但是对于高血压患者来说，在饮食方面应该注意一下几方面情况：一、忌高盐饮食，对于高血压患者来说，每人每天的食盐摄入量应该控制在六克以内。二、忌食用荤腻食物，避免吃猪肉，猪的五花肉、排骨肉、奶油、沙拉酱、动物油、胸肉、海里的鱼，还有一些加工食品，比如香肠也应该少吃或者不吃。三、忌暴饮暴食，不仅不利于血压控制，而且有助于动脉粥样斑块形成。四、杜绝烟酒，烟酒都有助于血压升高。五、其它饮食方面注意事项，少吃或者不吃甜食，可以多吃一些淡水鱼或新鲜蔬菜水果等。高血压药物治疗，对于Ⅰ级高血压属于低位或者中位高血压患者，可以考虑单药治疗。比如可以选用钙离子拮抗剂，也可以选用血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。对于Ⅱ级以上高血压高危或者很高危的高血压患者，可以考虑联合两种不同类型降压药治疗。而且在选择联合用药时，要注意是不是有高血压引起并发症和合并症，要选择长效降压药。