腰的右边后边疼，最常见的原因是右侧腰部肌肉发生了劳损，腰背肌筋膜炎导致的疼痛，多见于一些长期伏案工作者。当处于坐立位的时候，如果身体经常保持一个向左侧弯曲的姿势，右侧的腰部肌肉就会处于一种牵拉的状态，肌肉筋膜对于牵拉反射是比较敏感的，就容易出现右侧腰肌的劳损、肌筋膜炎，诱发疼痛。还有就是经常弯腰干活的重体力劳动者，腰椎负荷非常大，久而久之也会出现双侧或右侧后边腰肌的劳损，这种炎性代谢产物堆积，腰部就会出现酸痛不适，所以对于腰肌劳损的患者，一般在往前弯腰的时候症状加重，腰部后仰时肌肉放松，症状就会得到改善。还有一些瘦高体型的女性，腰部肌肉力量一般比较差，如果再经常弯腰，也容易出现腰部的不适，对于他们来说，就需要锻炼腰背肌肉力量来改善症状。另外，就是如果不注意保暖，腰背部右侧肌肉受凉的话，影响到肌肉的血液循环，也会出现缺血性的疼痛，所以当天气转凉的时候一定要注意保暖，也可以局部热敷或外用膏药缓解症状。如果患有椎间盘突出症的病人，有时也会出现右侧腰后部的疼痛，原因是腰椎间盘组织突出到椎管内，刺激硬膜囊引起右侧腰部的疼痛不适，所以如果知道有椎间盘突出基础病，就应当注意用腰姿势，避免过度的弯腰、扭腰，另外还有肝胆、肾脏的疾病，也会出现右侧腰部疼痛，需要注意。

胳膊肘撞了一下就肿了，可能有两种情况。一个是软组织损伤，比如皮肤、肌肉或者更往里面，有的时候有关节囊，或者是筋膜这些软组织受了伤、肿了。肿了之后，一般来说可能有的就是简单的水肿，表面没有淤血、青紫，有的出现了淤血、青紫，像这种情况只是软组织损伤，只需要休息就行了，是适度的休息。但是如果撞得比较重，可能有韧带的损伤，或者比较重的其他结构的损伤，这时候可能需要制动一下。制动就是打一个石膏，或者是戴一个支具临时的固定，或者是用一个比如说其他的敷料，简单地束缚一下，使它免于再遭撞击，或者是其他的折弯应力就可以了，这个相对比较轻，也不用太害怕。但是如果撞的力量比较大，有可能比如撞到骨折了，比如有的时候髌骨比较突出，或者肘关节尺骨鹰嘴，这个部位撞的力量比较大，需要照片子看一看骨头有没有损伤，骨头有了损伤，那就应该石膏固定或者是用支具来固定，甚至更严重的可能需要做手术。当然了，有的比较轻的只需要适当的制动，不需要采取特殊的手段，比如尺骨鹰嘴原位的骨折，可能只是有了个缝儿，只需要用吊带吊一下，吊上比如一个月，可能外伤就好了，这种情况下一般来说都不是特别的严重。一般来说，撞击导致的损伤、肿胀，除非是一种特别猛烈的撞击，比如车祸中这种撞击，造成损伤比较重。其他的撞击，不如间接的应力。所谓的间接应力就是比如，脚走路的时候脚脖子崴了一下，胳膊肘肘关节拧了一下，扭了一下，或膝关节在打篮球，踢足球的时候扭了一下这种损伤，往往来说比直接的撞击更严重。直接撞击如果不是特别的肿，没有骨折，一般来说都不会引起严重的问题。

人体在进行适当运动后，会产生一定的劳损，这是一个非常正常的生理现象，脚后跟在走路的时候，常常和地面接触较多，如果平时运动较少，或者在运动之前热身不够，就很容易造成脚后跟的局部疼痛，称为无菌性炎症。所谓无菌性炎症，大多数和运动损伤有关，这和外伤破裂形成的细菌感染有差别。由于脚后跟的筋膜炎并非细菌引起，那么对于镇痛的治疗，应用抗生素没有效果。如果疼得较重，可以应用一些镇痛类药物，比如常见的芬必得等，在疼痛的局部，也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳，或者是一些专用的局部按摩药剂。

筋膜炎一般为人体遭受风、寒、湿等影响，造成瘀，引起局部肌肉组织的慢性感染性炎症。或者急慢性损伤造成瘀，造成局部肌肉或者筋膜组织，产生无菌性炎症。中医讲瘀，即不通则痛。筋膜炎多发生于肌肉比较丰厚的部位。筋膜炎主要的原因主要有两种，一是受风、寒、湿的影响。即受风，或者受凉，或者受寒湿等。此时就会引起局部肌肉组织的慢性感染性炎症。另外有些小损伤，或者长期劳损，都会造成局部肌肉或者筋膜组织，产生无菌性炎症，此时局部血液循环变差，肌肉粘连，肌肉变僵硬，血供差，酸性代谢产物排不出去，包括致疼因子排不出去。局部疼痛酸胀，久而久之，由于血液循环欠佳，发凉。

筋膜炎是否严重不可以一概而论，与病情有关，一般筋膜炎疼痛不是很剧烈，但患者生活质量会有所下降。病情较重者，比如压迫到脊髓，会瘫痪，可能会产生比较严重的后果。筋膜炎是一种肌肉组织的炎症，由于风、寒、湿、瘀等等造成。筋膜炎与颈椎病不同，随着病情发展，可能会产生比如严重的后果，比如压迫神经，久而久之神经变性，彻底不能恢复，或者脊髓受到压迫，可能会瘫痪，如肩周炎疼痛起来很重，筋膜炎疼痛起来，急性期特别重，但一般筋膜炎疼痛不是很剧烈，但疼痛时间较长。