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高血压可以吃花生米吗

发布时间:2021-05-0869717次收听

语音内容:

高血压一般是可以吃花生米的。
花生米含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸可以有效防止动脉粥样硬化斑块的形成,还可以有效清除血液中的氧自由基,防止血管硬化的继续加重,这样一来可以有效降低血液,而且对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。
所以高血压患者可以适当吃一些花生米,这种食物对于血压的控制是有很大帮助的,经常食用会使血压长期稳定,也会有效缓解血管壁的硬化,防止病情的持续加重。但是也要主要不要过多食用,毕竟花生米中也含有其他脂肪,比如胆固醇等,如果过多食用则会导致血脂的升高。

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