米兰平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

月子妈妈吃什么

发布时间:2020-02-1355638次收听

语音内容:

月子期间妈妈的饮食一定要营养均衡。要注意热量的控制。加上适度的食补药补条例和适度的温和的运动,对身体的恢复相当重要。饮食上尽量要多变,而且丰富才能让营养均衡,而且不容易吃腻。能够提升妈妈们的食欲。
在烹调上要尽量煮的细软好入口,帮助胃肠道的消化。日常饮食均衡多食用鱼类,肉类、蛋类、豆类、蔬菜水果等,这样才能提供哺乳时所需的营养。用餐的原则可以少食多餐,这样可以避免因为一次吃太多造成热量的囤积。以下几类食物要尽量避免食用,如刺激性的饮料,像咖啡,浓茶会影响睡眠及肠胃功能。还有过咸的食物,过多的盐分会导致浮肿。不要吃油腻辛辣刺激性的食物。也不要吃寒凉性的食物。如果是哺乳的妈妈要多喝汤水,例如蛋汤,鱼汤等比较清淡的汤,建议不要过咸。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

01:09
孕妇戴玉对胎儿有什么影响
如果孕妇佩戴的玉器质量较好,其中没有有害物质,如放射性元素或化学物质残留,一般没有什么影响;若孕妇戴的玉品质不佳或含有有害物质,则可能会有影响。如果孕妇戴玉后出现不适症状,建议及时去医院就诊。玉器通常被视为吉祥、平安的象征,孕妇佩戴玉器可能会带来心理上的安慰和寄托,有助于缓解妊娠期的焦虑和压力。但如果孕妇佩戴的玉器质量不佳或含有有害物质,如放射性元素或化学物质残留,可能会对胎儿的健康造成潜在的威胁。此外,孕妇在妊娠期间,由于体内激素水平的变化和体重的增加,如果佩戴过紧的玉器,如手镯或项链,可能会压迫血管,影响血液循环,从而对胎儿的发育产生不利的影响。在日常生活中,孕妇应注意保持平和的心态,避免过于焦虑紧张。
00:56
孕妇可以吃芋头吗
孕妇一般可以吃芋头,有助于改善胃肠不适的症状,但需注意适量食用,以免导致身体出现不良反应。芋头有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等。适量食用对人体健康有益。通常孕妇可以吃芋头,芋头有助于缓解胃肠道不适,通常可以增加食欲,促进肠道蠕动、缓解便秘症状,具有多种功效。但是芋头淀粉含量高,一次食用过多的芋头,可能会加重胃肠道消化、吸收的负担,导致胃肠道异常蠕动,可能引起腹泻、腹痛等不适症状。在日常生活中,需要注意调整自己的日常生活。在保持充足睡眠时间的同时,保持愉悦的心情和良好的心态,有利于胎儿的健康发育。
怀孕2个月肚子会不会变大
正常情况下,怀孕2个月肚子是不会变大的。因为胚胎的体积很小,一般不会引起子宫明显的增大,所以不会引起腹部视觉上的变化。但是女性在怀孕以后,由于体内激素水平的影响,再加上现代人生活方式以及生育文化的影响,大多数妈妈会因为营养过剩,而导致身体变得比较丰满、圆润,腹部脂肪会堆积过多,会让孕妈妈误以为是子宫增大了。如果腹部增大明显,应该及时到医院进行检查,排除有没有病理性的情况存在,比如有没有巨大的子宫肌瘤,或者盆腔肿物,有没有葡萄胎,或者其他的滋养细胞疾病。
语音时长 02:24

2021-10-15

75570次收听

03:26
无创DNA几周做最合适
无创DNA主要检测21三体、18三体、13三体。检测染色体方法有唐氏筛查、无创DNA、羊水穿刺,其中羊水穿刺是最终确诊的金标准。若低危孕妈三十五岁以下无染色体异常、高风险常规要先做唐筛,若唐筛高风险做羊水穿刺,若结果介于正常和高风险要做无创DNA,若正常就无需处理,若高风险就再做羊水穿刺。无创DNA在怀孕十二周之后就可以检测,最好在怀孕二十二周加六之前完成检查,若一旦无创DNA的结果有问题,就需要做羊水穿刺来确诊。
怀孕几周孕囊进入宫腔
女性在怀孕7天左右孕囊就会进入宫腔,不过由于此时孕囊还十分小,是无法通过B超观察到的,因此,女性可以等到月经推迟一周后,即怀孕5周左右到医院做B超检查,此时可以在宫腔内观察到孕囊。
戴避孕套百分百安全吗
戴避孕套并非是百分之百安全的,一般避孕套避孕率在85%以上,专业使用者可能在98%以上。而导致避孕套失效的原因,可能是和佩戴的方式错误、佩戴的时间不对,或者是使用时没有挤掉乳头小囊内的空气、避孕套质量问题有直接关系。
02:16
叶酸是什么
叶酸是一种水溶性的维生素,在人体中扮演了很重要的一个作用。叶酸在人体内可以被还原为四氢叶酸,是人体合成嘧啶和嘌呤非常重要的原材料,也是人体合成核酸的一个必需的原材料。叶酸的合成在细胞的分裂中是必须的步骤,所以叶酸是影响细胞分裂的重要成分。细胞的分裂是整个胚胎在发育过程中最重要的部分,所以叶酸的含量会直接影响胎儿发育,主要是在神经系统。在叶酸缺乏时,胎儿可能会出现神经管的畸形,神经管畸形最常见的是开放性脊柱裂。孕妇在怀孕之前的三个月最好预防性的吃上叶酸,每天至少是零点四毫克,一直吃到妊娠12周以后,这样能减少神经管畸形出现的概率。
02:25
孕妇能喝益生菌吗
孕妇在孕期可以食用益生菌。如果孕妇经常出现便秘,或者出现孕期的过敏,比如湿疹,可以通过服用益生菌来改善肠道的内环境,能得到比较好的治疗效果。针对每一个孕妇的具体情况,可以推荐孕妇服用益生菌,或者服用含有益生菌的食物,比如酸奶、菌饮料等。通过调节肠道的内环境,调节肠道的微生物状态,进行协助治疗。在临床上,乳酸取得一些比较好的治疗效果,尤其是对便秘的孕妇,在服用三个月,甚至更长的疗程以后,便秘症状有明显的改善。
黄体功能不全怎么治
黄体功能不全的存在确实也会给女性的健康造成危害,需要尽快的接受治疗,治疗的方法也有很多,可以选择药物治疗法,也可以选择饮食治疗法,除此之外也可以通过中药的方式来达到调理的效果,但是不管选择哪一种方法,都应该掌握一定的禁忌事项。
如何进行胎教
现如今的人们对于胎教是越来越重视了,而如果人们想要做好胎教工作的话,首先就要避免孕妇在怀孕的过程中受到过大的刺激。同时怀孕期的女性还可以通过多看书或者是多听舒缓的音乐来培养孩子日后的语言能力,并且可以放缓孩子的心情。另外,也可以考虑多和胎儿进行沟通。
哺乳期能吃避孕药吗
避孕药是人工合成的雌激素和孕激素,主要的作用是抑制排卵,改变宫颈粘液,使精子不易穿透,或使子宫腺体减少,或者改变子宫和输卵管的活动方式,阻碍受精卵的运送。目前常用的避孕药有短效避孕药,如优思明、优思悦、妈富隆。还有紧急避孕药,比如左炔诺孕酮米非司酮,哺乳期是不能口服避孕药的。因为避孕药可以抑制乳汁的分泌,而且哺乳期女性需要给婴儿喂奶,服用避孕药后,乳汁里就会有避孕药的成分。婴儿吃了这样的乳汁会影响身体的发育,甚至出现一些异常,如乳房增大、恶心呕吐、女婴阴道出血、男婴睾丸萎缩等情况,因此哺乳期是严禁口服避孕药的。
语音时长 01:50

2019-08-26

56762次收听

孕妇水肿怎么办
孕妇水肿一般发生在妊娠晚期,发生了孕妇水肿,如果症状较轻,经过一晚上的休息可以缓解是生理性的水肿,一般无需特殊治疗。如果除了孕妇水肿,并且伴随着高血压和蛋白尿,需要注意妊娠期高血压疾病,需要及时去医院就诊,平时需要注意保证充足的休息和睡眠,不要过于紧张和劳累,不要久站久坐。工作时间长的准妈妈可以在脚下垫一个矮凳,工作间隙要适当走动,增加下肢的血流,躺下休息时尽量左侧卧位,要常伸展腿部,动动脚跟脚趾,要穿着舒适的鞋子和袜子,不要过度压迫脚踝及小腿,以免影响血液的回流。多进食蛋白质和新鲜蔬菜水果,进食含有丰富的优质蛋白质,以及补充铁剂钙剂,可以治疗生理性水肿。蔬菜和水果中含有必需的人体多种维生素和微量元素,可以加速新陈代谢,还有解毒利尿的作用。饮食上不要摄入过多的颜色,避免增加水钠潴留。
语音时长 01:46

2019-08-26

62441次收听

孕妇早期的注意事项
孕期的头三个月称为孕早期,这个阶段孕妇的身心变化很大,诊断和处理是否正确,对胎儿的生长发育和孕妇能否顺利度过妊娠和分娩起着关键的作用。孕早期检查一般要在停经40天左右进行,医生要询问病史,进行妇科检查,确定妊娠必要时要进行产前咨询和遗传咨询。孕早期确定子宫的大小与平均时间是否相符。另外需要做血常规尿常规肝功能以及传染病系列方面的检查。怀孕之后要注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,穿棉质内裤,怀孕后要前三个月暂时禁止性生活,注意适当的工作与活动,强度不宜过大,避免剧烈运动。口服叶酸片,而且要注意饮食平衡,要多吃营养丰富新鲜的蔬菜水果。
语音时长 01:41

2019-08-26

59195次收听

孕妇拉肚子怎么办
孕期腹泻会引起孕妇脱水,电解质紊乱,影响营养物质的吸收,严重的甚至影响胎儿的生长发育,还会发生流产或早产。孕妇腹泻需要首先查明原因,比如非感染因素的腹泻,一般不需用药,适当补液就可以。可以口服糖盐水,严重时可以禁食。口服思密达或活性炭片,保护胃肠黏膜,也可以服用乳酸菌或益生菌,调整肠道内菌群。如果是感染性腹泻,根据化验结果的提示,选择安全性的用药,对症治疗。孕期如果出现腹泻症状,要多喝水,吃半流食,不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物,并且保持心情愉快。情绪过于紧张也会引起腹泻。
语音时长 01:22

2019-08-26

52508次收听

孕妇能不能吃馍片
馍片是一种老少皆宜的大众休闲食品,以面粉、酵母、水为主要原料,辅以奶粉、盐、糖等作料制作而成,营养丰富、口感香酥、色泽诱人、风味独特,深受人们的喜爱,怀孕期间的女性也是可以吃馍片的,不过要注意适量,不能过多食用。