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颈椎病患者的饮食禁忌症有哪些

发布时间:2020-02-1152423次收听

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颈椎病患者没有绝对的饮食禁忌症,颈椎病患者饮食原则需做到饮食合理搭配,切忌单一饮食结构、偏食。颈椎病退变多由于骨质退化所致,所以建议多进食富含钙、蛋白质维生素类食品,如鱼、肉、鸡蛋、黑豆等。蛋白质富含增强骨头、韧带合成的元素。维生素B和E可以缓解疼痛和疲劳。
颈椎病患者推荐颈项部肌肉功能锻炼,可以增强肌肉、韧带力量,延缓颈椎劳损、退变。四肢和关节功能锻炼对于增强体质有一定帮助。颈椎病患者最佳运动方式为游泳,因为游泳时,人是躺平的,颈椎、胸椎、腰椎,由垂直的体位变成了水平位,颈椎、腰椎的椎间盘压力得到大大的释放,从而可以减轻椎间盘突出的症状和程度,同时可以增强脊椎旁肌肉、韧带力量。打羽毛球也可以锻炼脊椎旁肌肉、韧带力量。

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