骨质疏松饮食要保证摄入足够骨营养物质，包括蛋白质食物、钙剂、维生素D。一、蛋白质是骨胶原，是骨质合成最基本的元素，因此摄入蛋白质食物要充足。若蛋白质摄入不够，骨营养流失更多。每天蛋白质食物建议在45g以上90g以下；二、维生素D。维生素D正常需量，尤其是老年人每天要达到600IU到800IU。已经有骨质疏松患者，建议每天800IU到1200IU之间；三、钙剂。在补充足够的维生素D的情况下，钙剂补充每天在600mg到900mg之间。中国人的习惯是350mg到450mg左右，还要再补充400mg到600mg的元素钙。元素钙，不能只看钙重量，要看钙含量；四、多吃含钙磷成分较高食物，如鱼虾、牛奶、乳制品等。注意尽量不要吸烟、不要喝酒，不要饮用过量咖啡和浓茶、碳酸饮料。

骨质疏松治疗要选择最适合其自身治疗方法，具体要根据患者的病情对症治疗。临床上骨质疏松治疗常见方法包括以下几个方法：一、基础治疗，让患者适当调整生活方式，多晒太阳，补充钙剂和维生素D等。二、药物治疗，主要是抑制骨吸收，绝经后骨质疏松，可以应用抑制破骨细胞活性的药物。三、手术治疗，如患者在治疗过程中出现骨折等情况，需让患者及时就医，正规治疗。所以，患者接受到综合的，有针对性治疗，对于患者有好的疗效，才是最佳治疗。

骨质疏松患者需要纠正不良生活习惯、改善日常饮食，并且要合理的使用药物。一、调整不良的生活方式：抽烟、酗酒会影响到骨的代谢，所以应该戒烟戒酒。中老年人需多晒太阳，有利于促进钙的吸收，从而有利于骨的形成；二、改善日常饮食：要多补充含钙的食物，常见的如牛奶、虾皮等。还可以多补充富含蛋白质的食物，包括紫菜、海产品、豆制品等；三、合理使用药物：对于骨质疏松比较严重的患者，应该在医师的指导下使用相关的药物进行治疗，避免骨质疏松的情况加重。

重度的骨质疏松易引起骨坏死，全身无力、局部关节的坏死、胸背部的严重疼痛、弯腰极速运动，大便用力使疼痛难忍，另外可以引起身体的缩短。重度的骨质疏松是指骨密度测定低于-4.0，是骨头的钙质流失严重的情况。骨质疏松的情况会加重驼背，随着年龄的增长，驼背的速度会逐渐加大，骨质疏松还易引起骨折，比较多见的是胸腰椎的骨折，由于骨密度的下降，骨头的抗力也会逐渐下降，轻微的运动就可以引起压缩性骨折，如果压迫神经会引起下肢的麻木无力以及瘫痪。另外，还可以引起呼吸功能下降，是由于胸腰椎压缩性骨折，使肌肉后突胸廓畸形。出现骨质疏松后，应该吃富含钙低盐和适量蛋白质食物，多喝牛奶，适当的进行户外运动，多晒太阳，可以使用降低血钙的药物，增加骨密度。

重度骨质疏松的表现症状主要有严重疼痛、下肢麻木、无力、大小便障碍、活动受限、驼背、身体变得矮小，以及导致心理和生理上的改变等。一、严重疼痛，疼痛的部位主要在腰椎和胸椎，既胸椎和腰椎起到支撑身体的作用受力比较大，所以疼痛比较严重，另外也会出现全身部位的疼痛，影响休息和正常生活。二、骨折的发生率大大增加，由于骨质疏松以后，骨性会变得特别脆弱，受到了轻微的外力也会发生骨折，尤其胸腰段的骨头，更容易发生骨折，骨折以后如果压迫椎管或者神经可能会引起下肢麻木，无力，严重的会有大小便障碍。三、肢关节如果出现骨质疏松导致骨折，严重的会导致骨头坏死，引起活动受限，疼痛，在出现严重的驼背，由于脊椎的骨质疏松会时椎骨发生严重的变形，使患者的身体变得矮小。四、由于严重的骨质疏松会导致心理和生理上的改变，严重的可能会有长期卧床，导致泌尿系和肺部的感染，严重影响身体健康。