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骨质疏松吃什么最好

发布时间:2020-01-0756823次收听

语音内容:

骨质疏松是一种非常常见的疾病,骨质疏松有多种原因引起,骨质疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折,得了骨质疏松一定要第一时间治疗,那么骨质疏松吃什么最好呢;
首先骨质疏松病人需要补充钙,饮食中含钙比较丰富是奶制品,除此之外呢,豆腐制品含钙量也比较多。除此之外一些深色的青菜,含钙量也相对多一些,这是补钙。除了补钙之外,一些镁对骨骼也是很重要的,一些干果里面含镁相对比较多一些,骨质疏松病人多吃干果对骨骼来讲也是有益的。

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2021-11-05

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2021-07-09

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查骨密度需要空腹吗
不需要,因为查骨密度是用X线或双能的X线密度仪,然后检查骨质的变化,这种骨质检查主要是检查腰椎或股骨头,或其它部位的骨质,然后通过X线透视,所以空腹与否,不会影响对骨密度的检查。当然,骨密度检查现在有多种功能,除对骨密度进行测定外,对于身体的肌肉、脂肪、体重指数等,各项指标也可进行分析、判定,从而对整个体能,包括骨质疏松做出一个综合判断,该判断,一般情况下由平常养成,空腹与否并不影响结果判断和X线骨密度仪的检查。所以,检查骨密度一般不要求空腹,能够活动躺到床上即可。
02:36
喝可乐会骨质疏松吗
可乐会不会造成骨质疏松,可乐虽然会对钙的吸收有一定的影响,但是只要是把喝可乐限制在一定的程度内,一般对骨质疏松不会直接造成骨质疏松,而且要区别对待的,年轻人和老年人,老年人一般对可乐需求也好,心理的需求也好都不那么强,所以可乐对他们来说,对骨质疏松不会造成明显的影响。对年轻人,应该现在从统计学上,还没有观察到可乐必定会造成骨质疏松的证据。可乐虽然会抑制钙的吸收,但是会不会直接造成骨质疏松,现在并没有完全有定论。
如何根治骨质疏松
骨质疏松症是中老年人常见病,任其发展容易导致骨折及脊柱椎体楔形变,严重影响生活质量,正确认识骨质疏松症的病因、病情演变及常用药物的作用机制,对骨质疏松症这样的慢性病很有必要。
骨质疏松诊断标准
骨质疏松症有什么明显症状?骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。不要着急下面就让我们的专家为您简单介绍一下骨质疏松的并发症引起的明显症状吧!
治疗骨质疏松的首选药
治疗骨质疏松时有许多药物可以选择,比如可以选择雷洛昔芬、阿仑膦酸钠、降钙素、替勃龙这4种药物。这4种药物比较适合于骨质疏松症,具有增强骨质吸收的效果,缓解骨质疏松所出现的一系列症状,能够减少并发症的出现。
骨质疏松如何锻炼
出现骨质疏松的患者除了药物的治疗,也要注意锻炼。需要在平时多晒晒太阳,促进钙的吸收,然后适当运动,可以选择太极拳或者是散步也可以进行体操,每天保持充足的睡眠,在饮食上,多吃含钙高的食物。
骨质疏松最佳治疗方法
治疗骨质疏松可以通过药物、运动、饮食等方法联合治疗。一、药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。另外一种主要是抑制骨吸收,补充维生素D,钙剂及抑制破骨细胞活性的药物。对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要。二、活动治疗:通过适当活动,调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨髂的剌激,从而缓解骨质疏松。三、饮食治疗:关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。患者接受到有针对性的治疗,才是好的治疗。
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2020-01-07

49500次收听

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骨质疏松吃什么好
骨质疏松可以在食补、补钙及药物这几方面进行改善,少吃或不吃含糖和含盐量较高的食物。骨质疏松的患者应补充骨骼所需要的营养剂,补钙是最好的。可以喝牛奶,饮食中多吃用豆制品、鱼类、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果类以及禽蛋类等富含钙元素的食物。必要时补充维生素d促进钙吸收,也可以用骨化三醇,或阿法骨化醇等药物,促进钙质的吸收。骨质疏松治疗,一般需要长期治疗、规范治疗、间断性治疗。保持良好的生活生活方式和饮食习惯,往往达到比较理想的效果,同时也要注意身体的锻炼。
手抽筋是什么原因
手抽筋多数是疾病因素导致的。一、骨质疏松,反复发作的手部抽筋,做精细活动时,出现手部抽筋,往往跟骨质疏松有关。因为骨质疏松会引起抽筋,夜间抽筋会比较厉害。做骨密度的检查,如果确实符合,比如T值低于负一点五到负二点五之间,就是骨质稀疏,骨质已经流失了;如果低于负二点五以下,诊断为骨质疏松。通过补充钙质,补充维生素d可以得到很好的治疗;二、受寒或者别的原因造成暂时的局部肌肉痉挛,问题不是很大。一般中药外洗、贴膏药、局部的对症治疗,可以达到很好的治疗;三、一些特殊的情况,比如颈部神经受到压迫,神经支配区域可能会出现抽筋或者别的麻木,这样一些特殊的情况。有的人因为颅脑受到损伤,也会出现手部抽筋,比如手足徐动型脑瘫的患者。胳膊处于扭转的状态,尤其越紧张越出现扭转痉挛的抽搐的状态。是小孩在大脑没有发育好的时候,因为缺氧等原因造成颅神经损伤。所以,神经损伤也可能会造成抽筋。
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2019-10-23

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骨质疏松的症状表现
骨质疏松最常见的症状是疼痛。原发性骨质疏松症以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。身长缩短、驼背骨折,是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症,胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松怎么治疗
骨质疏松的治疗方法有很多,首当其冲的就是饮食治疗,通过摄入钙元素和蛋白质来提高人体骨代谢。其次还可以进行物理治疗,患者可以常使用超声波、超短波等理疗仪器,这样能够促进功能锻炼。而且运动治疗也很重要,不需要患者做剧烈的运动,但是平时可以散步、慢跑、练习瑜伽等,除此之外心理治疗也不容忽视。
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骨质疏松症状有哪些
随着人口老龄化的加重,骨质疏松发病率也是越来越高。第一,骨质疏松最早期的症状表现为夜间的双侧腓肠肌痉挛(抽筋),这是一种低钙的表现,患者应该尽早到医院就诊。第二,骨痛,是由于骨质疏松的患者钙流失比较严重。全身的骨骼,尤其是中轴的承重骨骨骼,比如脊柱、髋关节出现脱钙严重的情况,会产生中轴骨的疼痛,多表现为晨起时骨痛加重,活动后可缓解。第三,发生脆性骨折,是最重要的表现。经常是一个微小的应力,就会产生骨折。按照好发部位,最常见的是脊柱骨折,其次是髋关节、肩关节以及腕关节。骨质疏松比较隐秘的症状是身高降低。许多老年人、绝经后的女性都会感觉不知不觉身高已经减低了五六厘米,其实这是由于骨质疏松发生椎体压缩骨折而形成的。
骨质疏松有哪些原因
骨质疏松的原因有可能是年龄增大、疾病、营养不良、体内激素的变化等。骨质疏松的原因很多,首先有正常的生理因素,随着年龄的增大人体骨量逐渐丢失。还有一些老年人,特别是老年女性,骨量也是丢失的。还有一些特殊疾病,譬如骨软化症等等,本身对钙的吸收出现问题,造成骨量的丢失,形成骨质疏松。另外还有营养不良,或者骨折以后,支具或石膏的固定,长期不使用,造成骨量丢失,也是一种骨质疏松。
语音时长 01:16

2018-09-29

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