米兰平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

骨质疏松饮食禁忌有哪些

发布时间:2020-01-0759398次收听

语音内容:

骨质疏松在饮食上来讲,尽量少盐,再一个就是尽量不吃那些含有激素的食物,少吃一些容易丢失钙、矿物质的食物。实际上食物,均衡饮食都不会影响。
所谓的这个禁忌,饮食上来说,没有特别严格的要求,骨质疏松了吃什么,疏松得更厉害,没有这么说道,还有反而就是,饮食不平衡,那就可能疏松得更厉害;比方说是低钠饮食,少盐,这有它的依据的,什么依据呢,钠多了以后,它跟体内的这个钙会竞争,所以,这个过咸的饮食是禁止的,合理的、平衡的饮食是最重要的,如牛奶,肉类、都应该吃一点。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

胯骨酸胀是怎么回事
胯骨酸胀考虑是骨质疏松、滑膜炎、股骨头坏死等疾病所致。1.骨质疏松:骨质疏松的病因与骨形成减少、骨吸收增加、库欣综合征等因素有关。患者会出现乏力、脊椎变形、骨折等症状,随着病情发展,患者可在胯骨出现酸胀、疼痛的症状。2.滑膜炎:滑膜炎的病因与感染、创伤、痛风、出血等因素有关。滑膜炎症状为肿胀、疼痛、皮肤温度升高等,患者会出现胯骨酸胀的情况。3.股骨头坏死:股骨头坏死的病因与髋骨外伤、长期饮酒、糖皮质激素等因素有关。患者会出现双侧髋关节疼痛,表现为胯骨酸胀。导致患者胯骨酸胀的原因有很多,建议患者及时就诊,从而明确病因。并配合医生积极采取相关治疗措施。在日常生活中,应保证充足的睡眠,避免熬夜。
语音时长 01:16

2022-08-04

14012次收听

骨龄与年龄有什么关系吗
骨龄与年龄是有关系的,因为到了一定年龄之后,骨头不再长了。比如女孩儿到了十五、六岁的时候,身体就不再长高了,所以骨龄跟年龄是有关系的,这是一种狭义的骨龄和年龄的关系。比如如果到了五、六十岁的时候,骨头的状态和年龄肯定也是有关系的,比如这个时候骨头可能发生了骨质疏松,是跟年龄有关系的。年轻人比如三、四十岁,二、三十岁的人,正常来说就不应该发生骨质松,这是广义的骨龄和年龄的关系。但是一般人,尤其家长,关心的是孩子的骨龄和年龄的关系,经常想了解一下孩子的骨头还有没有生长的潜力,还能长多高,尤其担心孩子矮小的人,家长可能对这个更为关心。这个时候作为家长可以带着孩子,去有这个条件的医院查一下,专门做骨龄检查的设置,机器或者设备。主要是看患儿或者是儿童的手腕骨和指骨,腕骨和指骨现在从国内,国际上都制定了一些对应的关系,看骨龄是多少,判断骨头的发育潜力。当然,这是其中一个判断骨龄的,比较精确的手段。还有其他的,比如说看骨盆的髂嵴的骨垢,也就是Risser征,看还有多大的生长潜力。但这个不单是家事,家长关心的内容,还有医生也非常关心,医生在面对脊柱侧弯,特发性脊柱侧弯的患儿的时候,经常要考虑患儿的脊柱,还有多大的生长潜力,还能够长多高。长得如果是现在骨龄还比较浅,比较小的时候,这个时候可能脊柱的,生长潜力还非常大,和脊柱已经成熟了,这个时候的处理方式,肯定是不一样的,一定把它预估出来,采取预先的治疗或者处理的手段。
语音时长 02:33

2021-10-15

67310次收听

轻度骨质疏松治愈率
骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
骨质疏松宜吃什么食物
中医有句俗话,叫做药补不如食补,即是说不管是什么疾病,除了就医检查治疗以外,通过饮食来加以改善和调节,是最健康的手段,老年人更应如此,尤其是骨质疏松症的老年人,对钙的吸收能力下降,更容易缺钙。那么,骨质疏松宜吃什么食物呢?
骨质疏松饮食注意事项
骨质疏松饮食要保证摄入足够骨营养物质,包括蛋白质食物、钙剂、维生素D。一、蛋白质是骨胶原,是骨质合成最基本的元素,因此摄入蛋白质食物要充足。若蛋白质摄入不够,骨营养流失更多。每天蛋白质食物建议在45g以上90g以下;二、维生素D。维生素D正常需量,尤其是老年人每天要达到600IU到800IU。已经有骨质疏松患者,建议每天800IU到1200IU之间;三、钙剂。在补充足够的维生素D的情况下,钙剂补充每天在600mg到900mg之间。中国人的习惯是350mg到450mg左右,还要再补充400mg到600mg的元素钙。元素钙,不能只看钙重量,要看钙含量;四、多吃含钙磷成分较高食物,如鱼虾、牛奶、乳制品等。注意尽量不要吸烟、不要喝酒,不要饮用过量咖啡和浓茶、碳酸饮料。
语音时长 02:00

2020-08-18

55495次收听

骨质疏松可以按摩吗
骨质疏松患者建议不要按摩。因为骨质疏松患者存在一些诸如骨密度下降以及骨脆性增加的情况,容易发生骨折的情况。对于骨质疏松这种不良症状,倘若病情轻微,可以借助食补来缓解;倘若病情比较严重,需要药物治疗。
骨质疏松是如何确诊
骨质疏松的确诊方式比较简单,包括平面检测、立体检测等。一般立体检测的效果更好一些,在检测出来以后,就要根据自己患病的情况来治疗。可以采用药物治疗,也可以在生活以及饮食上下功夫。
骨质疏松的表现是什么
在出现骨质疏松之前,往往有一个骨量减少的过程,在这个过程当中,机体会有一些无力或者腰椎酸痛的症状,但是一般休息或者锻炼之后能够有明显的好转。等发展到骨质疏松的阶段后,主要变现为骨痛、乏力、骨折等。骨痛部位主要在负重的关节比较多见,可为腰背部、双髋部或双下肢等,部分患者可表现为全身游走性疼痛,通常与活动、劳累、负重有关,部分患者表现为受凉后疼痛,保暖或休息后疼痛能够获得减轻。此外,骨质疏松可引起较为严重的乏力感。患者可表现为全身乏力,不愿意参加日常活动,以腰背部和双下肢为甚。严重的骨质疏松患者可发生骨质疏松性骨折,多为无外力或者轻微外力引起的脆性骨折。一旦出现这种骨折,必须要正规治疗。
语音时长 01:33

2020-01-09

57123次收听

骨盐量偏高怎么办
骨盐量偏高应该加强适当的体育锻炼,避免外伤,适当做有氧的运动,营养上主要保持营养的均衡,避免高无机盐食物的食用等等。骨组织的正常结构是由骨细胞、纤维和基质三种成分组成,其中骨基质是由有机物和无机物组成。而骨中的无机物,又称为骨盐,骨盐会增加骨的硬度。而骨的基质会决定骨的形状以及韧性。骨盐量偏高可能会导致一些骨质疏松。另外,一般骨盐量偏高不会产生任何症状。无需特殊处理,日常生活中也无需担心。另外,对于一些骨盐量偏高的,可以进行日常的随访观察,不需要特殊的担心。
语音时长 01:33

2019-12-05

59501次收听

02:21
腿抽筋是什么原因
腿抽筋主要的原因有骨质疏松、局部肌肉抽搐两个原因。骨质疏松,这也是临床上最常见原因,表现为反复发作的腿抽筋,夜间加重,以老年人、老年女性多见,临床上可以选择进行骨密度的检查确诊,如T值小于一点五为骨质稀疏,如小于二点五为骨质疏松。这类患者可通过补充钙质、维生素d或配合二磷酸盐类、降钙素类的药物,抽搐就能够得到缓解。局部原因,剧烈运动后肌肉消耗大量氧分会出现突然的痉挛抽搐;受到冷的刺激时也会,这种抽搐来的快去的也快。但严重的会造成肌肉的撕裂,恢复时间就会延长,局部热敷才能缓解。
中度骨质疏松的症状
中度骨质疏松的症状主要包括骨折、骨骼疼痛、呼吸功能下降、身长缩短、走路不稳和牙齿松动。其中比较常见的症状有骨骼疼痛、骨折,这主要是因为患者患上该疾病后骨密度会降低,骨骼会变得比较脆弱,所以会出现这些症状。
02:00
骨质疏松的人平时怎么调养
骨质疏松的人群,生活习惯非常重要。平时应适当增加户外活动,尤其在阳光充足的情况下,进行适当户外活动,可以获取充足的阳光照射,促进皮肤产生维生素D,从而改善钙磷的吸收,提高骨密度。其次,合理的膳食。饮食要荤素搭配,多吃富含钙磷的食物,避免偏食,挑食等情况。尽量减少对钙磷吸收有影响的食物,比如浓茶、咖啡或者碳酸类饮料,这些饮品都不利于骨量增长。最后,要有合理的生活习惯,比如戒烟、不熬夜,尽量进行户外活动等。综上所述,合理的运动、平衡的饮食、良好的生活习惯,都是改善骨质疏松的重要因素。
02:21
骨质疏松检查什么
骨质疏松首先要做骨密度检查。临床中常用的是双能X线检测吸收法,基本可以诊断患者是否有骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性,要针对于病人的实际情况来选择检查,除外继发性骨质疏松。原发性骨质疏松和继发性骨质疏松的治疗差别较大,做完骨密度检查后,还要做血常规、尿常规、肝肾功能、血气分析、碱性磷酸酶等。一般原发性骨质疏松,血钙、血磷和碱性磷酸酶都正常。如果有异常,要更进一步检查,比如查甲状腺功能、甲状旁腺功能、维生素D水平、M蛋白的鉴定,甚至还要查皮质醇水平,鉴别继发性骨质疏松。骨质疏松还应该拍腰椎片,以发现有没有压缩性椎体骨折,初步判断骨折的程度。有些老年有骨折,不一定在临床上有明显表现,可能仅仅表现身高变矮,所以在发现骨质疏松后,不要忘了给病人拍片。
02:20
怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟限酒,不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
03:09
骨质疏松吃什么
对于骨质疏松,首先我们应该考虑矿物质的摄入,主要是钙和镁。对于补钙来说,一生的补钙有三个阶段,婴幼儿、青春期和成年阶段。豆制品、芝麻酱、牛奶都是日常补钙较好的食物,平时多晒太阳也可以促进钙的吸收。对于镁来说,多吃些绿叶菜和藻类食物即可。