中年女人月经通常会持续3天-7天，个人体质不同，月经持续时间也会有差异。如果有月经异常情况，需到医院进行检查，明确病因后对症治疗。中年女人身体素质比较好，子宫内膜比较健康，月经持续时间一般会比较长，在7天左右，身体素质较差，子宫内膜衰老明显，月经期会比较短，一般在3天左右。如果月经颜色正常，月经量适中，一般不用担心。在月经期间，应注意休息时间，避免过度劳累，需合理安排工作和休息时间。在此期间，要多食用蛋白质、维生素丰富的蔬菜、肉类、水果，比如瘦肉、西红柿、青菜、苹果等。中年女人需避免吸烟、饮酒。避免食用雪糕、辣椒、火锅等生冷、辛辣刺激性食物，不利于身体健康，可能导致痛经症状。建议在该阶段养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

在日常生活中，很多女性都有痛经的现象，专家表示，偶尔痛经属于正常，如果频繁痛经会给女性带来一定伤害。因此，女性朋友千万不可忽视痛经，如果频繁痛经，要及时到医院进行检查治疗，以防引发其它并发症。那么痛经的危害有哪些呢？

痛经会影响怀孕吗？痛经是女性月经期常见的病症反应，其原因有很多种，如果是妇科病理反应的话，应该是会影响女性怀孕或怀孕后健康的，患者的痛经反应，主要包括腹痛腰痛、面色苍白、手脚冰冷、出虚汗等，而对于女性正常怀孕的话，就不会来月经了，所以痛经反应就会减轻！

倾城今年刚20岁，但是却忍受痛经将近4年。小腹剧痛、腰部坠胀等症状折磨的她苦不堪言，终于下定决心去医院诊治。倾城被认为是肝郁气滞，冲任虚寒型痛经，经过疏肝理气，温经止痛，活血化瘀的内服药物配合针灸治疗，困扰多年的痛经终于得以康复。

痛经的治疗，首先要找出原因。有些痛经能够找出原因，但是绝大多数的痛经根本找不出原因，所以两大类的痛经治疗不一样。对于找不出原因的痛经，叫原发性痛经，没法针对病因进行治疗，最实际的做法是在痛经的时候，吃止痛药，口服止痛药不管用，还可以打针，还可以考虑用口服避孕药，因为痛经的产生，往往是女性在排卵以后，体内产生的前列腺素所引起。假如没有排卵，痛经就会非常轻微，通过口服避孕药抑制女性排卵，就可以达到缓解痛经的目的，口服避孕药必须按周期服用，在整个月经周期当中，每天通过服用一粒口服避孕药达到抑制痛经的作用。有原因的痛经，最多见的是子宫内膜异位症的疾病。这种疾病不容易根治，需要手术进行干预，而且在手术以后也需要配合药物进行治疗，预防复发。

痛经就是女性在月经期间产生了一种腹痛的表现。治疗过程中，一方面要把血气疏通，这里面最常用的像田七，就是一个最好的疏通药。第二个补气的，可以用一些参，或者用黄芪、五指毛桃，补气、活血、通络。另外女性痛经有些是宫寒，受凉了宫寒，或者吃冷饮，有时候月经时期吃冷饮，因为月经的时候整个子宫系统是充血的，在出血，再用冷饮东西一冻，冻住了，很多宫寒就结块了，有时候甚至产生子宫肌瘤就是这样开始的。所以在月经期间千万不要吃冷饮，尤其是冰冻的东西。女性的痛经要高度重视，就是痛的时候，那也是我们很好的调理时候，来给予温暖的刺激，要喝温水。第二，可以做艾灸，艾灸也很好的，痛的时候把它灸一灸，气血运通，结束了再补补血。

在女性中，痛经特别常见，原因在于，现在的生活，相对来说不规律，工作的压力大，年轻的女孩特别喜欢吃辛辣的东西，吃寒凉的东西，尤其是每天都在吃冰激凌、雪糕，奶茶，冰茶，就会影响体质，从中医的角度，可能会造成宫寒或者气滞或者气虚，在经期的时候表现为痛经。原发性的痛经，从中医的角度去调理，包括补气补血、温经散寒、活血化瘀的药物治疗，对于器质性病变的病人，有些需要手术治疗，不是完全靠药物去治疗的。所以痛经吃什么药好，首先要知道病因，原发性痛经的病人，要改变生活习惯，同时加用一些中药和食物的治疗。

要解决痛经的问题就需要知道引发痛经的原因，一般来讲痛经是由子宫腺肌症、子宫内膜异位症等原发疾病导致的，只要把原发疾病治好，痛经的问题也就解决了。但是还有一部分痛经是找不到原因的，这种痛经常常和体内的激素水平有关系。一般可以用一些止疼药来缓解疼痛、抑制宫缩，达到缓解痛经的效果。对于青春期的孩子除了有痛经以外，可能还伴随着腹泻或者水肿，这时候在饮食上需要做一些相应的处理。原发性痛经常常是跟体内的激素水平有关，比如前列腺素它可以造成患者的子宫收缩引起疼痛，那在这时候可以用一些抑制子宫收缩的药物，另外还可以用一些止疼药物来缓解疼痛。

女性朋友可能会在生理期出现比较严重的肚子疼痛情况，应该要注意做好子宫的保暖工作，避免受到寒冷的刺激；其次，女性朋友在生理期要保持心情的愉悦，不要出现情绪波动过大的情况；姨妈痛比较严重的女性朋友可以考虑使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物来改善当前的症状。

女性痛经一般是可以通过按摩、喝热水、采取热敷的方式来缓解的，但是需要长期的坚持，暂时止疼的效果也是比较好的。但是痛经如果不保养也是会反复的，所以平时需要吃一些含有矿物质的食物，咖啡可乐之类的饮品也不可以多喝。