对于男孩子和女孩子，十八岁都已接近青春期的尾声，对于很多男孩子，十八岁的时候骨骺已经基本愈合，这时候可以去测骨龄，如果骨骺没有完全愈合，还是有长高的可能。钙是组成骨质的重要的元素，如果骨骺没有完全闭合，通过充足睡眠、适度锻炼、合理饮食，也包括补充适当钙片，可以起到进一步增高的目的。如果骨骺已经闭合，即便是通过以上的一些手段，也不能使身高进一步增高。吃钙片，对于年轻人而言意义不大，不建议进食钙片，多量的钙堆积在体内，有可能还会增加结石发生的风险，比如胆囊结石，临床常见的泌尿系的结石，这样得不偿失。对于女孩子，发育相对更早一些，十八岁绝大多数骨骺都已经闭合，已经没有继续长高的可能。这种情况也可以去测骨龄，一般去测腕关节的片子，如果是极少数人骨骺并没有完全愈合，这个时候还是有一定长高的可能，比如长高个几厘米还是有可能的。对于绝大多数女生，骨骺这时候已经完全愈合，再吃钙片已经没有意义，并且有可能会增加一些副作用，所以在这种情况下，不建议进一步的补钙片来增高。

胆囊结石患者日常运动可以选择慢跑或者是游泳，或者是打太极等运动方式。胆囊结石是肝胆系统常见病变之一，病变的发生和患者日常生活、饮食习惯关系密切。多见于作息饮食不规律，缺乏运动、长期久坐的群体。由于胆汁无法规律的排泄，容易蓄积在胆囊内，从而形成胆囊结石，最常见的结石类型就是胆固醇结石。所以，对于胆囊结石的患者，要注意日常生活饮食习惯调整，要规律运动，适当多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进胆汁正常排泄，减轻胆汁在胆囊蓄积的状况，可以避免病变继续的发展。同时，规律运动也能够增强身体素质，增强对炎症的抵抗能力，可以降低患者腹部疼痛等临床症状发生几率。

要明白此问题我们需要明确胆囊的功能。胆囊的功能主要是储存收缩胆汁的作用，并且还有免疫功能。一般情况下，胆囊切除以后，因为身体还不适应，肠道里的胆汁还未分泌出来，所以消化功能不完全。此病早期症状一般主要为腹痛。一般轻者症状仅限于腹部疼痛，重者可遍布全身，甚至７０％的患者在刚开始患病时没有症状。切除后应当严格限制高脂食物的摄入，因为高脂食物不仅可以造成腹胀、嗳气、脂肪泻等消化不良的症状，甚至还有可能引起明显的临床症状，比如右上腹疼痛、发热等。在日常生活中慢性胆囊炎的人群应当选择多进食比如米饭、面条、小米粥、大米粥、香蕉、苹果、猕猴桃、萝卜、白菜等。在平时应保持良好的作息规律，避免熬夜，避免暴饮暴食，应少食多餐，多喝水。

胆囊结石可通过B超检查、CT检查以及核磁检查等确诊。胆囊结石是临床上很常见胆囊疾病，诊断主要靠B超检查。绝大多数结石在B超下表现为强回声、后面有声影。CT也可用来诊断胆囊结石。很多胆囊结石放射线阴性。所以有时CT上看不到胆囊结石，但B超上会发现。由此可见CT在诊断结石方面有一定局限性，有些结石在CT上在放射线下不显影。对于合并有胆管结石、怀疑可能合并有胆管结石患者，除进行常规B超、CT检查外，还要进行核磁检查，即磁共振胆道水成像检查。主要目的是查看胆管有无结石。B超受肠道气体影响，会有一定局限性。对于下段胆管，由于有十二指肠、胃肠道气体影响，B超没有办法观察清楚。核磁是不受这些影响，可清楚显示胆囊腔内结石以及胆管全程结石。

对于胆囊结石的患者而言，首先要做的是尽量减少油腻饮食的摄入，对于其他的食物类型，比如碳水化合物包括蛋白质类的摄入，没有明确的限制。在进食油腻的食物以后，胆囊收缩就会更加的剧烈，如果患者胆囊里有结石，在胆囊剧烈收缩，结石有可能堵塞胆囊排泄胆汁的开口，导致剧烈的胆绞痛或者胆囊炎的发作。发作过胆囊炎，有脂肪类的食物是要严格摄入的。因为在接受胆囊切除手术之前，任何油腻的饮食都可能会导致胆囊炎再次发作。