跑完800米鼻子刺痛，一直流鼻涕，用不着担心，过一会自己就好了，不需要特殊处理。为什么跑完步以后，鼻子会有短暂的刺痛、流鼻涕这种表现？鼻子鼻腔的黏膜主要的生理作用，是对呼进来的空气起加温、加湿作用，当长跑的时候，特别是在干燥的季节或者寒冷的季节，鼻腔的黏膜就需要不断地工作。这个时候一方面干燥寒冷的空气，反复地、快速地刺激鼻腔黏膜，就会导致鼻子的黏膜受刺激以后，有干、疼的表现，反复地刺激鼻腔的毛细血管扩张，就会有大量的鼻涕，就是鼻腔分泌物分泌出来，分泌物出来以后，主要是保持鼻腔的湿润，同时保证吸进来的空气，起一个加温、加湿作用。所以当跑完步的时候，会觉得鼻子干、疼，实际上是大量的空气，反复刺激鼻腔黏膜导致的，一直流鼻涕，是因为机体的一种正常的保护反应。如果是跑完步以后，刺痛和流鼻涕短期之内并没有缓解，进行性加重，这时候就要小心了，可能会因为跑步以后感冒了，着凉感冒引起来的，就需要到医院就诊了。

感冒有脓痰，多与感冒后期合并细菌感染有关，如果是黄色的脓痰，说明细菌感染的可能性比较大。感冒后出现咳脓痰的症状，多与感冒后期合并细菌感染有关，这时会导致支气管炎甚至肺炎，除此之外，还会伴有气喘、胸闷、寒战、高热、畏寒等症状。另外还要分析痰液的性质，如果痰液是黄色的脓痰，说明细菌感染的可能性比较大，可以服用抗生素，比如阿莫西林。如果痰液逐渐转为白色黏痰，需要对症给予一些化痰止咳药物，比如氨溴索、乙酰半胱酰胺等。患病期间需要多喝温水，避免吃生冷食物，同时也可以搭配一些感冒药，比如。参加一些适宜的运动。

感冒期间是不建议蒸桑拿的。蒸桑拿是一个比较封闭的空间，容易滋生细菌感染，不利于病情恢复。蒸桑拿体力消耗较大，出汗明显，容易造成虚脱，使患者病情加重。如果感冒时患者有咳嗽症状，此时呼吸道黏膜充血肿胀，蒸桑拿容易加重呼吸道黏膜的充血，肿胀，容易加重病情。感冒的病人，最好是以休息为主，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性的食物。如果症状比较严重，可以口服感冒药帮助治疗，比如一些止咳化痰的药物。待康复后再蒸桑拿。

感冒以后会出现食欲下降，消化道功能减退，感冒期间一般建议食用一些比较清淡容易消化的食物，比如稀饭，粥类等等，要多补充水分，可以多吃一些绿叶蔬菜和富含维生素c高的新鲜水果。如果是受凉以后引起的感冒呢也可以喝一些红糖姜水驱寒有利于感冒的康复。咳嗽比较厉害的情况也可以吃一些川贝或者是冰糖炖梨。食疗只是一方面，如果感冒咳嗽症状比较明显还是需要服用一些药物缓解症状。鼻塞流涕打喷嚏头晕乏力，这些症状可以服用一些抗感冒的药物，比如新康泰克，蒲地蓝口服液等等。咳嗽比较明显，可以服用一些止咳药物。干咳可以吃一些甘草片，痰比较多的话可以使氨溴索口服液。如果合并中等度以上发热，需要服用退热药处理。

孕妇的一些疾病不会影响胎儿，比如轻度的发烧、感冒，比如轻度的呕吐、腹泻，这些都不会影响胎儿。但是孕妇严重的疾病就会影响胎儿，比如妊娠期高血压，血压高了之后，血管收缩会影响胎盘血供，会造成胎儿偏小甚至胎儿宫内发育迟缓，甚至胎死宫内，这是疾病。孕妇常见的疾病，比如发烧、感冒，如果严重也会影响胎儿，如发烧到三十九度以上或咳嗽的非常剧烈，有时会引起宫缩，这些情况下，需要医生积极的干预与治疗。