小腿拉伤一般是指小腿肌肉的拉伤，一般情况下经过4~6周会自行恢复。如果拉伤以后，特别是跟腱附近的小腿拉伤，如局部有疼痛、肿胀，甚至空虚感，无法提起脚后跟部，这样的情况需要尽早到医院检查，以排除有无跟腱断裂或跟腱的部分裂伤。小腿拉伤实际上是由于多种原因，多数是由于外伤而造成的小腿肌肉软组织的撕裂。肌肉软组织撕裂的恢复时间约为4~6周，受伤以后经过以下的正规处理，可以减轻恢复过程当中的痛苦以及缩短恢复时间，具体措施包括在伤后的急性期，采取局部冷敷的治疗方式。急性期后则改用温热毛巾进行热敷，或者是局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或者正骨水等。如果疼痛明显，则可以口服非甾体消炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者西乐葆等，以减轻局部的肿胀和疼痛等。

韧带损伤是由于局部的暴力、骤然冲击以及过度的牵拉而导致不同程度的韧带纤维，或其附着处的损伤以及断裂等，常常会造成病变部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现，韧带损伤常常伴发关节的脱位、半脱位、乃至完全脱位等。韧带损伤后，怎么恢复快？若单纯的韧带拉伤，仅有韧带纤维的部分损伤，无完全断裂的症状。我们可以进行患肢的制动，避免负重以及剧烈的运动，同时进行适当的功能锻炼。另外我们对局部受伤处进行冰敷，抬高患肢，以减轻肿胀，促进静脉以淋巴的回流。必要时，我们可以对于韧带损伤处进行局部的加压包扎，以尽快促进韧带拉伤处的愈合，而对于韧带拉伤导致的韧带的完全断裂，一般需要行手术治疗。

韧带断裂能治好。韧带断裂临床上指的是由于各种不同的病理因素，导致的韧带完全性的撕裂。一般都是由于间接暴力导致，另外，临床上也可见到于直接暴力所引起的韧带断裂。如局部的切割伤以及碾压伤等所造成的韧带断裂。对于韧带的完全断裂，一般均建议行手术治疗。对于膝关节处交叉韧带，以及四副韧带完全断裂，目前是在膝关节镜下，行韧带的修复重建术进行治疗。而对于其他部位，如踝关节等处的韧带断裂，可行开放性，或者是在关节镜下的微创手术治疗方案。对断裂的韧带进行修复重建，恢复其原来的功能，同时恢复关节的稳定性。通过手术治疗，韧带断裂能完全治好，一般不会留下多大的后遗症，对患者后期的功能无明显的影响。

膝关节粘连股四头肌等长收缩训练：最大可能绷紧大腿肌肉5秒，再放松为一次，每小时50-100次。直腿抬高，膝关节伸直，保持10秒，10个为一组，一共练习5组。膝关节屈伸练习：坐于床边，小腿下垂，两手把持按压膝关节上部，用力屈曲膝关节后放松复原；借助膝关节练习器反复练习，锻炼膝关节屈曲肌力，练习下蹲动作，逐渐恢复关节功能；在功能锻炼同时配合活血化瘀，消炎止痛，通经活络的中药外敷，保守治疗效果不好时，尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后病人未及时锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸，屈伸时明显障碍为临床表现一种病症，膝关节粘连是临床常见关节疾病

如果属于轻微的拉伤，可以做保守治疗，进行推拿、按摩、理疗，甚至烤电等保守的治疗方法。严重的韧带拉伤，需要手术的要尽快手术，否则影响韧带关节方面的功能。上述说的这些就是保守疗法。如果韧带撕裂拉伤比较严重的，需要手术治疗。首先要检查拉伤的部位有没有伴有关节方面的损伤，或者是神经有没有受到一定的损伤。不严重的可以进行手术的治疗。因此，韧带拉伤不严重的采取采取保守治疗。用这些方法就可以达到治疗的目的。