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如何补肾壮阳

发布时间:2019-10-2858182次收听

语音内容:

日常生活中可以多吃具有补肾壮阳作用的食物。
一、泥鳅,泥鳅里有优质的动物蛋白,有富含维生素、锌,具有促进精子形成的作用,所以成年男子常食泥鳅,可以滋补强身。
二、驴肉,驴肉味道鲜美,也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉可以滋阴壮阳。
三、牡蛎肉,牡蛎肉也是一种海鲜,有丰富的锌元素和优质的蛋白质,味咸,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效,男子常食牡蛎可以提高性功能和精子的质量,所以有一定的补肾壮阳的作用。
四、鹌鹑肉,鹌鹑肉也是一向被视为野禽的上品,味道不仅鲜美、营养丰富,也有补益强壮的作用。鹌鹑可以补五脏、益精血、温肾助阳。
五、鸽子肉,鸽子肉也是辅助阳气强身健体的佳品。鸽子肉有丰富的蛋白质和维生素,有一定的补肾入阳的作用。
六、鹌鹑蛋、鸽子蛋也是优质的蛋白质,临床可以作为补肾壮阳食物作为选择。

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