多吃黑豆有一定的促排卵效果。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，居豆类之首，被誉为豆中之王。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、维生素B1、B2、烟酸等，含有的胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸可帮助怀孕。黑豆富含的大豆异黄酮又称植物雌激素，能调节雌激素不足或过盛引起的疾病，有增加子宫内膜厚度，黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的，但是这个是需要坚持的，并不是一两天就可以成功的。但是在食用黑豆的时候也需要注意不宜空腹食用。黑豆还可以帮助我们治疗贫血，减少因为贫血带来的伤害。黑豆是异黄酮最好的来源，并且含量还非常的高，这种物质能够有效的改善睡眠质量、盗汗、钙质吸收不好等等情况，可以有效的预防骨质疏松症的情况出现。

排卵是女性的生理过程。每个月经周期开始，会有多个卵泡开始发育。一般情况长成优势卵子，只有一到两个。成熟的卵泡在18-20mm左右。当直径大于18mm就开始进行排卵。其余卵泡自动闭合。不能正常排卵，或者卵子质量不佳。这样都会影响后期怀孕。即使怀孕了，将来也有可能会出现各种问题。如果卵泡发育不良，不能够正常排出卵子，有的会采用促排卵，这样强制排卵会影响受精卵的质量，后期也可能出现流产的情况。为了避免卵泡发育不良的情况，平时要有良好的作息习惯，不过度劳累，保证充足的睡眠。饮食要合理健康，保持心情放松，如果是病理性卵泡发育不良，需要及时去专门的科室进行治疗。毕竟从根本上解决问题，才是关键的办法。建议做B超检测时最好去专业正规的妇科医院检测。

排卵是一个相当复杂的生理过程，生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题，其结局都会导致卵泡不能正常排出。成熟卵泡本身的激素环境，对排卵也是非常重要的，比如卵泡液中的雌激素与雄激素的比例失调，就有可能导致卵泡闭锁。泌乳素升高就可以导致不正常排卵，说明内分泌因素对排卵的重要影响。不可忽视的是，精神过度紧张，往往导致内分泌失调，导致激素水平紊乱，往往使该病难以康复。随着促排卵药物的普及，在很多的地方随意使用促排卵的药物，诸如克罗米芬等药，常常被大剂量滥用，这根本就解决不了问题，建议对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光激素六项检查和阴道B超明确诊断后再处理。

卵泡小这种情况基本可以初步判断是卵巢功能不好所导致的，存在卵泡发育异常因此导致卵泡小的情况产生，可以选择服用中药的方式进行调理，一方面能够促进卵巢功能逐渐的恢复健康，另一方面也能够从根本上改善卵泡小的情况。在备孕的过程当中，如果卵泡发育不良或者是存在异常症状比较不容易受孕，即使怀孕也可能会出现胎儿不发育或胎停的情况，甚至出现死胎的问题，因此只有根据自身的实际情况进行治疗，才能够有针对性的改善卵泡小的问题，也能够恢复到健康的状态，提高怀孕的几率。

一般卵泡发育成直径是18毫米以上的卵泡，是属于正常的优势的卵泡，具有一定的受精的能力的。卵泡黄素化不破裂是指卵泡成熟但不破裂，卵细胞未排出而原位黄素化，形成黄体并分泌孕激素，体效应器官发生一系列类似排卵周期的改变。如果卵泡不能够自行破裂，那么卵子就无法排出，从而造成女性不怀孕。因此，女性朋友要引起足够的重视。B超监测排卵，在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵，同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。建议你尽快到正规的专科医院，检查病因，对症治疗。