具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，比如像鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。患者要保证充足的睡眠，生活要规律。毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，头发属于长毛。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段。生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为二至六年，休止期三至四个月，退行期二至四周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，头发的生长速度约为每天0.27至0.4毫米，按此计算，头发一个月大约长1厘米，人的头皮部约有头发10万根，它们并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可以脱落70至100根头发，同时也有等量的头发再生，称为生理性脱发。如果患者是病理性脱发，脱发与很多原因有关，例如斑秃可以与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发常常与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，如经常染发、烫发、卷发等对头发的刺激，也可以引起脱发。某些内科疾病如贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等等也可以引起脱发。引起女性脱发原因比较多的是染发、焗油等等。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

献血通常情况是不会导致脱发的。因为在我国正常献血量还是不大的，一次只有400毫升，这是最大的量，通常情况是献血200毫升到300毫升。从这个量上来讲，对于头发不会产生明显的影响，且献血的间隔时间都是有严格规定的。即使患者经常献血，也不会导致脱发。虽然从中医的理论来说，血可以通过一定的自然作用形成头发，且“发为血之余”，不能失血，但通常情况是指血液不能一次性大量的失去，这样会导致脱发。比如产妇在生产后出现产后脱发，而产后脱发的形成原因主要患者在短时间内出现了大量的失血，造成头发的脱落。还有一些脱发是手术打击，比如进行了大的手术，从而对机体形成比较严重的创伤，这时也有可能导致休止期脱发。也有的患者出现的脱发可能和遗传性因素有关，比如出现了脂溢性脱发，而脂溢性脱发发生的同时，还会出现头皮的瘙痒，以及出现头皮的油脂分泌增加的现象。还有斑秃的患者和过度的熬夜或免疫机能下降有关，有时和精神紧张有一定的关系，但和献血没有直接的关系。

献血有可能会导致脱发，临床上并没有明确的指出献血一定会导致脱发。从西医上来讲，头发和血液没有太大的关系，头发大多数是由一些蛋白质构成。一般情况下，只要营养正常，就不会导致脱发。当然，献血的时候可能会造成人体的免疫力降低，导致短暂性的营养缺乏，这时会引起局部的少量脱发。中医上讲，血生发，血枯竭会导致头发枯黄，会出现掉发。中医学也没有明确指出献血一定会导致脱发。献血一般都是在保证不伤害献血患者个人健康的前提下进行的，根据献血患者个人的体重、营养状态不同、都有明确的规定献血的量。献血最好一次不要献太多。因为血液流失过多会导致血虚血枯。这样的情况下会引起掉头发。献血过后一定要注意休息，多吃高蛋白，滋补类的食物，比如：阿胶，红枣。尽快加强患者的营养状况，尽可能避免患者的体抗力下降。

生姜对于治疗脱发具有一定的作用，但不是所有类型的脱发都可以用生姜治疗的。面对脱发要明确脱发的类型及其引起脱发的原因，然后再依照病因进行对症治疗。如果只是普通的斑秃，用生姜治疗起来是有效果的，患者局部的斑秃面积比较小，并且属于斑秃的早期，这个时候可以用生姜，擦拭局部脱发的地方，会对头发的再生起到一定的作用，但是有些人头皮很薄尤其是脱发之后，伴随着一些炎症导致头皮异常敏感，这个时候用生姜进行擦拭皮肤，会有一定的刺激作用，会引起局部的红斑，丘疹，水疱，瘙痒等等，一旦出现这种情况就要及时的停止使用生姜治疗。生姜治疗脱发属于一种中药性偏方，从中医角度上讲生姜是有生津消毒的作用，而西医在临床上认为生姜用于治疗脱发，它的刺激性、活性成分有关，可以导致毛囊的血管扩张，使营养物质充分的滋养局部的毛发，从而有利于毛发的再生。

很多年轻的女性产后都会有明显的脱发增加，她们都非常恐惧，这是一种正常的生理的现象。为什么会出现这种情况，因为怀孕期以后体内的孕激素水平急剧增加，这种孕激素对毛囊有非常好的保护作用，它能延长生长周期，所以怀孕期间很多应该掉的毛发都不掉了。但是产后第三个月开始，孕激素逐渐恢复正常，这时候那些超期服役的、应该脱了的毛发集中在两三个月之内要脱掉，所以产后出现大量的脱发增加。这个时候也不用担心，一般情况下不会超过三个月，超期服役的毛发会逐渐脱完，这时候如果仔细的观察头顶的中分，会看到一些新生的毛发长出来。如果还不放心，可以到医院皮肤科毛发专门有门诊，去做皮肤镜检查，看看是否有新生发。如果有新生发，那证明马上就会有很多新的头发长出来，这个不用担心。