子宫内膜厚度与多方面因素有关，需找出具体病因，针对病因治疗。女性子宫内膜薄的原因包括内分泌因素导致的雌激素水平低下，以及子宫内膜损伤。而解决根本方法包括：①平衡体内雌激素，恢复卵巢功能；②促使激素正常分泌，使女性身体各项功能平衡，促使子宫内膜自然增厚，恢复正常月经；正常情况下，女性可分泌雌激素、孕激素以维持身体正常激素水平平衡。若体内雌激素分泌减少，子宫内膜不能正常增生，会导致月经量减少、不孕等。另外，多次宫腔操作，也可导致子宫内膜功能层损伤，子宫内膜变薄，宫腔粘连等。所以，若存在子宫内膜变薄需针对病因治疗，大部分需要补充一定雌激素，或口服短效避孕药，调整体内雌孕激素平衡，必要时需要手术治疗。

子宫内膜过薄可能会表现为月经量的减少，从临床上想让子宫内膜厚起来，应该用激素类的药物，如补佳乐。补佳乐一般在月经期，甚至月经刚刚干净的时候就开始吃，吃补佳乐后一般3-5天，当血里补佳乐的浓度，即雌激素的浓度稳定之后，这时子宫内膜就开始增长增厚。补佳乐一般要吃10-14天，在雌激素、孕激素序贯治疗下，来让子宫内膜逐渐的增厚，让月经量逐渐的增多。但是这只是用药维持的一个结果，不是真正的让子宫内膜变厚，停药之后，内膜厚度可能会回到原来的状态。

子宫内膜薄并没有食物可以补充子宫内膜的厚度，子宫内膜薄要看是什么原因。如果月经刚结束的时候，子宫内膜薄是正常现象，但是如果月经来潮之前子宫内膜仍然很薄，就可能是由于卵巢分泌的雌激素水平低下，比如女性绝经或者处于绝经过渡期或者曾经做过宫腔的手术，造成了子宫内膜的损伤所造成的子宫内膜变薄，这两种情况往往都是出现子宫内膜薄的情况，但是治疗方法上面也是有所不同的。对于绝经过渡期的女性子宫内膜薄大多数不需要特殊治疗，但是已经完全绝经的女性以及子宫内膜受到损伤，导致的子宫内膜增生不良的女性，则都可以给予口服雌激素来进行激素替代治疗。因为卵巢已经不能分泌雌激素了，或者由于卵巢雌激素的作用，并不足以使得子宫内膜尤其是受损的子宫内膜增厚，所以补充一些外源性的雌激素是针对子宫内膜薄的一个治疗方法。

子宫内膜要根据月经不同的时期来评估子宫内膜的厚度。对于女性来讲，在月经期的不同时间，子宫内膜的正常厚度都是不一样。在刚来完月经的时候，子宫内膜很薄，一般是不超过零点五厘米。在排卵期的时，子宫内膜正常厚度在零点八厘米以上。导致子宫内膜薄原因很多，最常见的是子宫内膜的损伤，比如反复的流产、刮宫，导致子宫内膜肌体层损伤以后，子宫内膜生长困难。所以子宫内膜会呈持续薄。另外子宫内膜的炎症，特别是子宫内膜结合导致的对子宫内膜的侵蚀，也会引起子宫内膜过薄，或者使宫腔粘连。判断子宫内膜是否变薄，建议在来月经的第8天到第10天，第12天到第14天进行B超检查，若排卵时子宫内膜厚度无法达到7-8毫米，可判定子宫内膜偏薄，其发生的原因与多次流产或雌激素不足有关，雌激素不足时，需补充雌激素。

子宫内膜变薄需要服用短效避孕药。做完无痛人流后，月经变少或者不来月经，需要去医院检查下B超。出现宫腔粘连的状态，子宫内膜为零，多数是做完无痛人流后导致。需要服用三个月的短效避孕药，养好子宫内膜。短效避孕药治疗就是雌孕激素的血管疗法，目的是为了避孕的同时，恢复子宫内膜。在用药的同时，需要避免熬夜，尽量恢复身体的状态。另外一种方法，是建议到医院进行宫腔镜检查，可以在宫腔内放节育环，再使用短效避孕药，恢复子宫内膜会更好。