掉头发很厉害，一方面和精神神经因素有关系，另一方面当然和饮食单调也有关系，这里涉及到吃什么东西能够生发，肯定要吃营养丰富的食物，多方面的食物是最好的。首先注意不能偏食，不能喜欢的东西就老吃、顿顿吃，不喜欢的东西从来不吃，这个一定要杜绝。能够促使长头发的饮食，要注意多吃粗粮、多吃坚果，因为粗粮和坚果里富含维生素以及微量元素，掉头发和维生素、微量元素是有关系的，所以要多吃粗粮和坚果，而且还要专门找一个像善存、多种维生素及微量元素每日给自己补充，第二、要多吃富含维E类的食物，像各种豆制品都很不错；富含维生素以及微量元素的食物，像多吃蔬菜、多吃水果都很不错；还有蛋类、奶类的东西补充蛋白一类的东西对于皮肤都很好，这样促进刺激毛囊的功能从而就能够生发。但是，掉头发单靠调整饮食就能把头发生长起来肯定是不够的，生活当中还要注意精神神经因素：焦虑、紧张、劳累、熬夜、生气、精神压抑、烦躁这些情绪都可以使患者内分泌失调，最后导致患者出现脱发，这些因素也要注意。

中医治疗脱发方法还需根据脱发所表现的具体症状，以及通过中医辨证方式确定脱发的具体类型，来进行针对性治疗。不过大多数情况下，从中医辨证所发现的脱发属于肝肾不足型，所以在脱发患者中，主要是以滋阴养血、补血生发的方式进行治疗。如果脱发是湿热熏蒸型的，需要口服当归苦参丸等进行治疗。通常情况下可以使用中药汤药进行口服治疗，比如使用何首乌、菟丝子、牛膝、茯苓、补骨酯、枸杞子、当归、川芎等，按照一定的比例煎水后进行口服。如果患者同时伴有睡眠障碍，比如睡眠不足或不能正常入睡，可以适当的补充合欢花、合欢皮、灵磁石、酸枣仁等，按照一定的比例煎服。如果患者出现脱发，并不是由于肝肾不足型这种因素导致，可能湿热熏蒸型的，这时候可以适当的口服当归苦参丸进行治疗。比如有患者出现脱发并不是斑秃或休止期脱发，而是脂溢性脱发等。脂溢性脱发在大多数从中医辨证来看属于湿热熏蒸型，所以可以使用这种方法进行治疗，或配合西药进行治疗。

生完孩子掉头发很厉害时，首先要在医生的指导下进行药物治疗，同时要做好日常调理，保持良好的心态，饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，也要保持充足的睡眠等。这种情况是由于生产过程中导致气血损伤，且损伤比较严重，此时会产生脱发。需要及时的补益气血，在医生指导下口服药物，比如黄芪补血汤。或口服中成药补气养血，比如黄芪养血汤或玉屏风胶囊，以达到补气养血的目的，也可直接口服等。同时，还要多休息，以有利于恢复气血。生活中要注意保持情绪稳定，也有利于头发的生长。有些人由于产后产生情绪变化，甚至产生抑郁，此时会导致脱发情况更加严重。在饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，尤其是油炸食品、辣椒、韭菜、洋葱等，否则也不利于头发的生长。另外，在平时可适当的吃些黑豆、黑芝麻、红枣、枣仁等，以帮助脱发恢复。而且也要注意保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。

脱发部分可治愈，脱发能否治愈需看脱发的类型和脱发情况。有很多斑秃具有自愈性，随生活状态改变，精神压力缓解，不需外用药物可自行治愈。但部分脱发无法根治，只能控制，如雄激素性脱发。雄激素性脱发有一定遗传性，常染色体显性遗传，这种脱发只能控制，从根本上去除雄激素的分泌不可能。大部分脱发可治愈，但易反反复复发作，如儿童性斑秃，一般因孩子缺乏营养物质或微量元素缺乏，或受精神因素影响，惊吓、恐慌，导致突发性局限性脱发，较容易缓解，但治疗好后易反反复复发作。无论什么类型脱发，治疗期间需忌烟忌酒、忌食辛辣油腻刺激食物，需保证充足睡眠，营养膳食。

没有哪一种食物对脱发有非常好的帮助，因为脱发的原因是各不相同的。比如像斑秃，可能就是一个在有一个遗传体质的基础上，因为有一些是睡眠、情绪应急事件的这种不良刺激造成的，所以跟吃没什么关系。你只要说睡好觉，心情调节好了，慢慢也就恢复了。另外就是像雄激素源性脱发，主要是个人体质造成的，这种情况跟这个皮脂分泌多，就是爱出油有关系，所以也叫脂溢性脱发。这种情况可能要少吃一些辛辣刺激的，增加这个油脂分泌的一些食物要少吃，就少吃油的辣的，要注意一些。还有一种脱发可能是和吃是有一定的关系的，就是休止期脱发，在临床上遇到的一些休止期脱发呢，是和减肥绝食有关系，饿着肚子不吃饭，这种情况会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，通过一些检查方法是可以鉴别出来的，休止性脱发，就是要停止过度的节食，还要保持均衡的膳食营养，可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃是关系不太大。