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高血压补钙好吗

发布时间:2019-05-1658081次收听

语音内容:

国外的研究以及我国的流行病学的研究证实,日钙的摄入量与血压的水平呈负相关,也就是说每天钙的摄入量多者,血压是低的。补钙的机理是钙的细胞膜稳定作用使得血管平滑肌松弛下来,同时钙的摄入使得尿钠的排出增加,这样,尿钾的排出减少,钾对细胞膜具有稳定作用,所以高钙的摄入能够对抗高钠的有害作用。
我国传统的饮食习惯是都喜欢喝粥而不喜欢喝牛奶,其实牛奶是含有丰富的钙质,而且与蛋白质的结合极易被人体消化吸收。如果对牛奶不耐受,可以喝酸奶;同时阳光下的运动也是补钙降压最好的方法。

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何时测量血压最准
血压的测量,是针对于不同的病人,要求是不一样的。首先,对于高血压的患者,他长期服用降压药物,血压控制比较稳定,这种时候,建议病人一天两次进行测量血压,第一次测量的就是清晨没有服用药物之前,起床之后还需要做的准备工作就是排空膀胱,坐位进行测量,一般来说,需要做五分钟以上再进行测量,第二个测量的时间就是晚饭后,睡前这一段时间所有的测量都是需要安静的休息五分钟以上,尽量在测量前的半小时不要进行剧烈的这种活动,或者喝浓茶和咖啡,这个是针对于血压比较稳定的一天两次测量,如果是近期发现血压有明显的升高,或者是血压波动比较大,或者是以往并没有血压升高,刚刚发现有血压升高,这个时候,就需要进行多个时段的测量。一般来讲,我会建议病人最少在四个时段进行测量,这四个时段分别是刚才所说的早晚进行测量,另外还要加测两个时段,一个是上午大约九十点钟,一个下午3~5点这个期间,也就是说这一天四个时段的早上,上午,下午或晚上进行测量,当血压波动得非常的大,就是感觉到一会高一会低,这四个时段也说不是很够,只要时间允许,可以从早晨清晨起床之后一直到睡觉之前每隔两三个小时测量一次,可以观察3~7天,把所有的测量结果都把记录下来,这样的话,去医院就诊的时候医生可以更加清楚地了解血压波动的趋势,部分的时候可以替代24小时动态血压的监测,因为毕竟自己测量的这个时间更长,24小时监测,毕竟只是一天的一个测量结果。所以,当血压波动的比较大,就要多个时段进行测量,时间越多,次数越多,了解血压的这种趋势或者情况的越清楚,越有利于后期血压的管理。
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舒张压90有什么危害
低压即舒张压如果长期≥90mmHg,可以诊断为舒张期高血压。舒张期高血压如果没有积极进行治疗、干预和控制,会造成严重的靶器官损害。对脑部的损害会导致脑血管严重动脉粥样硬化,引起脑供血不足甚至诱发急性脑梗死和脑出血,威胁患者生命;还会引起心脏冠状动脉严重动脉粥样硬化,形成冠心病,导致心功能不全甚至心力衰竭,诱发各类心律失常,损伤心脏健康,威胁生命;长期舒张期高血压还会导致肾功能不全,甚至导致尿毒症发作。如果诊断明确,即使舒张压长期在90mmHg也是比较严重的情况,要第一时间到心内科门诊,最好到高血压专病门诊就诊。在医生指导下长期口服降压药物,把血压控制在理想状态下,防止高血压对心、脑、肾等重要脏器带来的损害。
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吃了降压药晚上血压还高的处理办法:一、选药要合理。降压首选长效的降压药,能够保证24小时平稳降压,一天只需要服用一次,就能达到很好的降压效果,还能增加患者的依从性,减少漏服率。二、掌握血压波动的规律。正常人24小时的血压是遵从两峰一谷的波动规律,应在血压升高前的2个小时左右服药,可达到最大的降压效果,不会出现服药后血压再升。三、保持稳定、饮食规律。司、服药要连续。高血压要长期规律服药,如果偶尔的用药之后血压就是维持不住,还会反弹。
23岁高血压能恢复吗
23岁患有高血压的患者是否能够恢复,要看患病的时间长短以及严重的程度。如果刚刚发现血压有一些偏高,和焦虑、紧张、不良的饮食作息习惯有关系,通过控制饮食、运动等方法是有可能恢复的。主要是要控制钠盐的摄入量,每天食盐量不要超过6克,不要吃动物的内脏、肥的猪肉和油炸食品等脂肪含量过高的食物。可以适量的参加慢跑、快走、散步、游泳等有氧的户外运动。如果是原发性的高血压而且血压升高比较多,很难完全恢复,应该服用药物治疗,而且需要按医嘱坚持用药。
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偏瘦的人也会患有高血压。高血压的患病因素当中,肥胖是其中的一个危险因素。但是也可以看到一些比较瘦的病人,也会引起高血压。因为高血压的升高原因,不单单是因为肥胖,还伴有一些其它的因素,比如说继发性高血压,比如说一些精神因素。精神长期的紧张焦虑都可以引起血压的升高,所以体型并不是决定是否得高血压的唯一因素。偏瘦的人如果近期出现了一些头晕、头胀、心慌、面红,或者夜间睡眠不好、脾气比较暴躁、焦虑。应该积极的进行血压的监测,有可能就是血压升高了。一旦血压升高之后,也应该进行积极的管理。比如说要寻找血压升高的原因,如果有可逆性的原因,尽量的去控制,如果是经过自身的一些生活方式的干预血压不能下降。必要的时候也应该尽早的开始降压药物的治疗。
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高血压5项检查指标参考值
高血压5项指标为,血浆肾素活性,血管紧张素,血浆醛固酮,血浆促肾上腺皮质激素,血浆皮质醇的参考值。一、血浆肾素活性,低钠饮食1、45-5、00μg/L/h,正常饮食0、13-1、74μg/L/h;二、血管紧张素,立位情况下,正常饮食和低钠饮食32、00-90、00ng/L和40、00-150、00ng/L,卧位23、00-75、00ng/L和30、00-60、00ng/L;三、血浆醛固酮,正常饮食是50~313;四、血浆促肾上腺皮质激素,8点的正常值10-60pg/mL;五、血浆皮质醇,8点应该是275~550nmol/L。
两侧血压不一样怎么回事
在进入到冬季的时候,心血管疾病的出现几率也就变得更高,有的时候大家会发现两侧的血压出现不一般的情况,那么在这个时候也会分成两种不同的因素,第1种就是正常的现象,而另外一种也就是周围血管疾病而导致的,所以说也不应该过于的忽视。
高血压中医怎么治
尽管中医治疗高血压的见效比较缓慢,但是能够有效的改善患者的不适症状,所以当大家发现自己患上高血压的时候,不妨可以尝试一下中医疗法。而中医治疗高血压的办法有很多,比如说导引法、穴位疗法、以及药物疗法,大家可以根据自己的情况来进行选择。
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降压药的副作用
任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前常用的几类降压药,经过临床实践都非常安全。但是在应用过程中,可能每个人会出现一些对药的不良反应,所以要掌握不良反应,只要它在可控的范围内,就可以坚持服用。所有降压药里副作用最小的是ARB类,基本没有副作用。ACEI就是普利类,会使10%的病人产生咳嗽。CCB类,最容易产生常见的副作用。因为它有一个明确的扩血管作用,可能会引起患者面部的血管扩张,造成脸红、反射性心跳增快、引起心慌。利尿剂类降压药,可能会引起口干的副作用。
常用的几类降压药物使用时应注意的问题
噻嗪类利尿剂(常用的有氢氯噻嗪):长期使用可能导致体内一系列生化指标变化,包括低血钾、低血钠、低血镁、高尿酸血症、氮质血症、高血糖以及高血脂症等。但除非原有糖尿病或痛风者,老年患者并不一律禁用。
什么是难治性高血压
难治性高血压是指高血压患者在接受了至少3种降压药物(其中包括一种利尿剂)、足量治疗不少于4周后,血压仍高于目标值,或者需要至少4种药物才可以控制其血压,在高血压患者中有20%-30%为难治性高血压。
融贯中西调“高压”
近年来,随着人们生活方式的转变,越来越多的人患上了各种各样的慢性病,高血压就是其中的一种。资料显示,我国18岁以上成年人高血压的患病率为18.8%,并且随着年龄的增长而升高,60岁以上老年人的高血压患病率达40%以上。