对于严重的痛经可以考虑吃一些止疼药，通常建议吃非甾体类的消炎药。这主要是由于痛经出现的主要原因是在月经当中产生了大量的前列腺素类的药物，所以说使用非甾体的消炎药，能够针对发病的原因，然后进行止痛。所以首选是非甾体类的消炎药。除此之外，对于痛经的病人，我们建议可以考虑吃口服避孕药来缓解疼痛。对于大多数的原发性痛经，口服避孕药缓解的效果还是比较好的。对于子宫内膜异位症导致痛经，口服避孕药，同样也可以起到治疗的效果。除此之外，在月经前或者月经期吃一些复合维生素类的药物，对于缓解痛经有好处的。对于非原发性的痛经，尤其是子宫内膜异位征导致的痛经，我们还可以进行一些针对性的治疗。比如说上曼月乐环进行治疗，还有孕酮的这种避孕环进行治疗，还有可以考虑注射GNRHA这样的针使子宫内膜异位征得到控制，从而缓解痛经。

姨妈痛可常食用具有理气活血作用的果蔬，如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等。寒湿凝滞型痛经患者，可用生姜、红糖煮水饮用，可在一定程度上缓解痛经。姨妈痛在医学上称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。多见于青春期少女、未婚以及已婚未育者。主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。继发性痛经是因子宫及盆腔的疾患引起的。如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症以及盆腔炎等，发生在中年女性身上。通过妇科检查和妇科彩超可以协助诊断。明确病因后针对原发病治疗会对继发性痛经有效果。比如盆腔炎引起来的痛经，治疗盆腔炎后痛经会缓解。子宫腺肌症或子宫内膜异位症引发的痛经，治疗内异症后痛经有所缓解。对于痛经的女性，饮食上要注意忌食寒凉，减少如西瓜、绿豆、冷饮等进食，以免诱发痛经。

女性的月经来潮是一种正常的生理现象，当有痛经的时候，那么这个时候就要注意了，在月经来的时候千万不要吃生冷以及一些辛辣和刺激性的食物。比如说火锅，烧烤，麻辣烫，因为这样的食物吃下去以后会加重症状，建议在这时候要多喝一点白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅。另外在月经来的时候尽量的避免久坐，因为做久了以后会导致盆腔的淤血，这样会加重痛经的症状。所以在月经来的时候要适当的走路，这样对改善症状也有一定的帮助。另外一定要避免过度的劳累。如果工作繁忙，建议要提前合理的安排。在痛经期间要保证足够的睡眠，不要有高强度的劳动和运动，否则会加重症状，严重的会导致月经的不调。另外一定要注意保暖，尤其是小肚子的保暖，千万不要受凉，以免寒气进入到体内，导致血液循环速度的减慢，加重痛经的症状。

病理性痛经要解决病灶，生理性痛经注意休息，避免焦虑，不能受凉，吃容易消化的食物，保持大便通畅，还可以吃止痛药。痛经顾名思义就是在月经期的时候肚子疼。病理性痛经的原因主要多数是卵巢的巧克力囊肿，子宫腺肌症，子宫肌腺瘤，叫渐进性痛经，越来越重。缓解病理性痛经，比如做腹腔镜，把卵巢的巧克力囊肿剥掉，病理性痛经就会有一些缓解，子宫腺肌症用一些曼月乐环，用打绝经的针就会缓解。生理性痛经占绝大多数，尤其是年轻的女性。经过了处理，还是有比较明显的痛，需要吃止痛药，建议提前吃止痛药。实际上生理性痛经不是病。不要把生理性痛经想得太过于严重，慢慢的随着结婚了，生孩子，痛经逐渐会减轻。

吃什么缓解痛经，那么还是要讲是什么原因导致的痛经，如果说是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等这些疾病造成的痛经，那么我们就应该吃相应的治疗这些疾病的药物才能缓解痛经。如果说是原发性的痛经，是因为激素水平造成的，比如说是因为局部的前列腺素水平过高造成的，我们可以用一些前列腺素的抑制剂。如果说是因为胃肠道的蠕动增加，造成了这个腹泻，因为腹痛因为胃肠道的原因导致腹痛造成的，我们可以吃一些缓解胃肠道痉挛的这个药物。那么在饮食上如果你感觉吃生、冷、辣这一类的食物会加重你的痛经的话，那么尽量避免吃这些东西，也能够缓解你的痛经的症状。另外还可以喝一些温的红糖水或者是姜糖水，它都有一个温补的作用，同时还可能补充你的能量。所以吃这些东西或喝这些东西的话，都可以缓解你的痛经。总而言之。要吃那些能够温补的食品，尽量不要吃那些生冷硬的食品，来缓解你的痛经症状。