乳腺增生和乳腺结节是可以吃海带的，因为海带的主要成分是含有碘，实际跟乳房的增生和乳房的结节，是并没有直接相关性的。反倒是要注意，如果有甲状腺结节，是不是能吃海带还要慎重。如果是结节性的甲状腺肿，这个时候还要检测体内碘的水平，因为如果缺碘，也会造成结节性甲状腺肿，经常说的大脖子病，这个时候不但要吃海带，还要吃海盐，甚至还要特别专门的口服碘剂。如果有甲状腺可疑，PARS分类比较高的结节，这个时候就不建议吃海带。因为过多碘剂的摄入，可能会增加甲状腺结节，转化为甲状腺癌的风险。所以海带对乳腺来说是很健康的一个饮食，对有的甲状腺疾病，结节性甲状腺肿、大脖子病，是建议吃海带，有的可疑恶性的甲状腺结节是应该避免吃海带的，除海带之外，其含碘的饮食，也应该谨慎的来使用。

乳腺增生发生原因常是由于内分泌激素失调所致，主要是由于雌激素与孕激素的失衡，乳腺组织失去孕激素的保护作用，在雌激素的刺激下乳腺组织中的腺体过度增生，在月经结束后复旧不良，这种机制的长期作用，最终引起乳腺增生。造成体内激素分泌失衡的原因有多，内在原因如遗传倾向、长时间母乳喂养、缺乏微量元素、免疫功能异常、服用大剂量含激素类的食物与药物、某些具有内分泌作用的肿瘤、大脑肿瘤等因素，外在因素主要是由于易愤怒、生气等长期不良情绪、工作环境与压力、没有良好的心态等精神方面因素，以及乳腺的机械损伤以及与有害化学物质的接触。脂肪代谢紊乱也会引起乳腺增生，常见原因是过度肥胖、进食过多的肥肉、奶油等高脂肪类食物，饮食不当也可造成乳腺增生。

乳腺增生我们中医又叫乳癖，也就是说在乳房的部位出现一个肿块、结节，甚至只是一个乳胀的表现，它其实由乳腺小叶的一个良性增生造成，好发于30-50岁的女性。如果是一个轻度的乳腺增生，它的表现经常会跟我们即将要来月经或者排卵期会有乳胀相似；还有一些在乳房明显的可以摸到一些结节，像这种结节性的乳腺增生，我们就要按时的进行一个观察，进行治疗，防止它有癌变的可能。乳腺增生经常发于单侧，有时候双侧都可以见到；乳腺增生的病跟我们的情绪关系非常大，所以说我们在日常中，既要重视乳腺增生，但也不必过于紧张乳腺增生这个病症，这个病症是在现代一种非常常见的疾病，可以说70%中的女性都患有此病。

乳腺增生是一个良性的病变，它本身没有特别的治疗方式。针对于乳腺增生，主要通过调节生活方式，比如恢复成白天工作晚上休息的正常生理规律。因为生活不规律可能使乳腺增生加重。其次是保持愉快的心情，很多女性患者可能都有这样的经验，一旦生气、工作压力太大，乳腺增生就可能加重、疼痛也会加重，对于这些患者，很重要的治疗方式是调节心情。再次是减轻工作压力。因为长期在高压状态下，乳腺增生也会明显加重。所以，一定要有一些减压的方式。平时还要注意需要规律饮食，不要过度减肥或者吃过度的高脂、高蛋白的饮食。保持合理、健康的饮食，也是治疗乳腺增生很好的方式。然后是戒烟、戒酒。不提倡嗜酒，也不提倡吸烟等不良的生活方式。如果乳腺增生出现疼痛明显加重或者乳腺肿块明显增大或者其它的一些症状时，一定要到正规医院进行就诊。

男性乳腺发育要看它的阶段和它的原因，有明确原因引起的男性乳腺发育要针对原因做治疗，如甲亢引起的男性乳腺发育就治疗甲亢，长期吃降压药或前列腺药物引起来的不良反应，要看是不是能够停药，但是绝大部分老年人可能不能停药，这个时候要让他理解这是药物的不良反应，可以观察不处理。如果没有什么明确的原因，乳房增大影响了外观，可以选择进行外科手术的干预，比如说做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通过吸脂给他吸得更平一点，这样来解决外形的问题。