男人肾阴虚，首先应该吃一些具有补肾阴的药物，常见的补肾阴药物的中药饮片主要是包括熟地黄、生地黄、山萸肉这类药物，包括核桃这种食品也有补肾阴的作用。另外，还有一些食品，像瓜果类的食物或者药物，主要是水中生长的植物、根茎类食物，像菱角、莲藕等。另外，还有一些根茎类的植物，植物的根茎像魔芋、山药。另外包括土豆、地瓜之类的都具有补肾阴的作用，其中山药可能作用更加明显一些。另外，像成药里面也有补肾阴的一些药物，最具有典型性代表性的药物就是六味地黄丸，六味地黄丸可以适当地长期服用，一般是数个月就会起到明显纠正肾阴不足状态的作用。

男人补肾的食疗方法可以适当的吃一些枸杞猪腰汤，因为枸杞和猪腰都属于滋补类的食物，可以起到补肾阳、固精强腰的作用，可用于改善肾虚所引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等问题。也可以多吃一些海参粥，海参里面含有丰富的蛋白质和其他的营养元素，不仅能够满足身体所需增强身体的抵抗力和免疫力，还可以改善肾虚阴亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症状。也可以适当的吃一些何首乌鸡肉汤，可以起到清肝明目、养肾补气的作用。

肾虚是这个临床上常见的一种疾病。它的表现分为肾阴虚和肾阳虚两种不同的类型，肾阳虚它表现的是这个以寒为主的这些个症状，比如说除了常见的腰酸腿沉，乏力等等这些个肾虚的表现的基础上还可以见到这个手足寒，后背寒，头寒。男子可以有这个阳痿，有早泄。你像女性它那有血寒引起的月经过少，然后可以出现这个周身畏寒了这些的寒性的表现，如果阴虚表现为是内热的表现，可以表现盗汗然后口咽干燥，心烦等等这些在火热的表现。女子来说还可以出现血虚的表现，比如出现月经量少，或者闭经之类的，这些个症状。治疗方法上，就是针对不同的病因，采用不同的治疗方法。治疗肾阳虚，采用温肾补阳的这个方法。药物可以用金匮肾气丸加减。治疗阴虚方面最常用的药物，就是六味地黄丸，然后可以根据不同的症状加用其它的相应的药物进行治疗。

临床病人有时会有脱发的困扰，现代人的生活压力、工作压力都非常大，临床脱发的病人也屡见不鲜。部分病人的脱发，就是由于肾气不足所导致，这部分病人的脱发追究起来总是会有一个慢性的病程，比如患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中，会发现头发没有以前充盛、茂密；有部分病人可能在一段时间内，有特别大的、强度的脑力活动，或者是工作压力，经过这段时间的锤炼之后，发现不仅身体体质下降、面色憔悴，同时会发现头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。临床对这部分肾虚脱发的病人，中医会建议用一些补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，也建议可以多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活中加强营养，加强身体锻炼，可以逐渐的恢复头发。

手足冰凉用药需要辩证实施，临床可以分为瘀症和阳气不足。可服用四逆散，怕冷、受过凉或女子痛经者，要加化瘀药物。也可服用当归四逆汤，同时加大枣、甘草等养血的药物。手足冰凉瘀症者需要疏通，比如四逆散，包括柴胡，枳实，白芍，甘草，此为治疗手足冰凉的良药，属于肝郁气滞，气血不达四末造成的，怕冷、受过凉或女子痛经者，要加化瘀的药物。也可服用当归四逆汤，其中当归，桂枝都可达到温通的作用，又养血温经，其中还有细辛，散寒效果较好，入少阴经。同时还加养血药物，比如大枣、甘草等。